『国乒训练时间表曝光』被日本天才逼得下狠招！国乒女队封训一天3练上强度

北京时间4月19日，国乒女队在湖北黄石训练基地封闭训练的作息时间表曝光。

据介绍，国乒女队的日常训练分为三节训练课和两节训练课两种模式。整个作息时间表的安排精确到了分钟来计算，让球迷叹为观止。国乒女队的这一次封闭训练将持续一个月的时间，主要是为了接下来的世乒赛备战。球迷感慨：“看来17岁的平野美宇崛起逼着国乒的将士们下定决心苦练了，训练安排得很紧凑。”

一天三节训练课：早上7点50分集队早餐；8点50分集合开始训练，早上的训练持续3个小时，到11点50分结束；接下来是午餐和午休时间；下午的训练15点15分开始，持续1个半小时，16点45分结束；接下来是加餐时间；18点30分开始晚上的训练，持续2个半小时，一直到21点结束；最后是晚餐时间；23点熄灯睡觉。

一天两节训练课：早上7点30分集队早餐；8点30分集合开始训练，早上的训练持续3个半小时，到12点结束；接下来是午餐和午休时间；下午的训练15点15分开始，持练3小时又5分钟，18点20分结束；然后是晚餐时间；20点到21点组织业务学习；22点30分熄灯睡觉。

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