减肥女神6个月重生，网晒照片，她用亲身经历告诉我们：想瘦就能成功！

它催人变老，也让人长膘

如果你甘于又胖又老，它就会无情地把人 卷入泥淖

但是如果你努力寻找拯救之道

你会发现

生活就像一盒巧克力

你拿到的下一颗纵然有意外却也会有惊喜

本期见证人物 赵小美

亲身演绎了这样的蜕变

曾被 工作+生孩子折腾成“肥妈”

一度产后抑郁，甚至因内脂高等亚健康而晕倒

坚持了营养加运动的科学减重方法

瘦成了十八岁的少女

也成了当之无愧的美妈妈

年少凭着一 股冲劲出外闯荡，却 被生活打压得无所遁形。 赵小美就是 这样，18岁88斤身材姣好的她到广州打工，从超市搬货员到麦当劳洗厕所，换过无数份工作，生活压力、工作压力逼得她喘不过气。

三餐不定时， 经常熬夜加班，很快她的体重从88斤飙长到120斤。

怀孕期间 ，赵小美体 重一度胖到175斤，生完孩子后体重停留在了168斤、平时很难买到适合的衣 服，她只能穿男式的衣 服裤子，甚至于直接穿她老公不要的宽松衣服。

没有朋友，不爱说话，不爱笑，极度自卑，身边的人时不时就拿她开玩笑……胖子，肥婆，这 些讽刺的称号在她的 生活中始终挥散不去。

这段时间， 赵小美 也患上了 产后抑郁症， 爱宅在家，爱吃东西，沉迷于网络，在家还经常发脾气，也因为她的缘故，家里再也没有欢声笑语。

因为肥胖，很多亚健康问题接踵而来，终于有一天， 赵小美 在工作期间晕倒了。工作、家庭到底如何走下去，她像是走入了一个死胡同，彻底失去了方向和信心。

因为那次晕倒， 赵小美 意识到自己的身体状况堪忧，再看看镜子里的自己，年幼的孩子，她痛下决心开始了漫漫减肥之路。她说：“女人总是要对自己狠一点”，急于求成，她尝试了无数 极端减肥方法。

因为过度饮用减肥茶，还出现过拉肚子拉到长痔疮。然而，身上的肥肉就像打不死的小强， 减了反弹，减了再反弹， 这样的痛苦过程持续了长达几个月。

在万分绝望的时候， 赵小美在朋友的介绍下 认识了郑多燕老师。她的 “营养+运动” 科学减重方式，让 赵小美看到了希望。在老师了解到赵小美的具体情况后，为她制定了一套完整的减重计划。看完计划后，赵小美深深的知道 比起自己瞎折腾，这次的减重过程更显计划和章法，再看看老师朋友圈的成功案例，她莫名的充满信心，相信在老师的帮助下，自己也一定可以瘦下去的！

除了专业的指导，老师还对赵小美的饮食方面也做了规划：

早晨先喝一杯温开水，帮助清肠排便，一个小时之后食用营养代餐。

午餐清蒸和水煮食物为主，饭前先喝汤，增加饱腹感。

一份主食：柚子大小的一份粗粮面包、馒头或面条等；

两份蔬菜：以绿色蔬菜为主，像西兰花，青菜之类；

一份肉类：大多选择鱼类、虾肉和鸡肉。

晚上会来先一份果蔬沙拉（不用沙拉酱），再食用营养代餐。

配合每天保持适量的运动， 进行整体的 塑形锻炼。

坚持健康饮食和适量运动，赵小美第一周就成功减掉了8斤， 6个月累计减重63斤。她说：“这次的减肥虽然成功了，但过程也不是一帆风顺的，中间有遇到 瓶颈期 ， 馋嘴特别厉害，幸好有家人和郑多燕老师的鼓励和监督，自己都坚持下来了！”

瘦下来之后，看着镜子里的自己，赵小美简直不敢相信那就是她。慢慢地，她走出了自己封闭的小圈子，渐渐成为别人眼中的辣妈。尤其是当她穿上校服，形象气质没有一点违和感，就像 回到十八岁 一样 ，很多人都看不出来她已经31岁，是两个孩子的妈。

穿上韩版校服，这是一颗十八岁的少女心

齐刘海，粉T恤，就像回到了青葱时代

戴红领巾，扎小辫，美在正好的年华

对赵小美来说，减重更大的收获 在于心态上的变化。 她说：“生活总有这样那样的不如意，但是心态要年轻，处事要成熟，在面对正经事的时候，我也能独当一面。”

浅笑温婉，女神装上身也很淡定

玫瑰红裙，随性的性感魅惑最是动人

原来的那个忧郁、自卑的赵小美已经 破茧重生。 最重要的是，她从此再不害怕肥胖，再不害怕反弹，不害怕被人嘲笑。

现在的她105斤的体重已经 保持了一年 ， 在这一年内她一直在帮助更多的人摆脱肥胖的困扰，做她自己觉得有价值的事。她说：“减肥，其实真的一点也不难！只要你跟着郑多燕老师走，按照老师的方法，坚定信念，你就一定可以成功瘦下来的！ 好了，一口气说了这么多，也该休息休息了，如果你们也想要减肥，就不要在走弯路了，直接让 ☞☞ 郑多燕的瘦身团队 老师

帮 你瘦 吧 ！”

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不要因为肥胖，而放弃了整个世界的美好！

你是选择继续胖下去？还是告诉自己瘦下来？

--------------郑多燕·亚洲瘦身女王---------------

已帮助千万粉丝成功实现了瘦身蜕变