专栏名称: 健身课代表
分享健身小技巧,传递生活正能量。
目录
相关文章推荐
硬派健身  ·  晚上练完再吃饭,会不会发胖? ·  2 天前  
练瑜伽  ·  女生瘦腿的最快方法。 ·  1 周前  
51好读  ›  专栏  ›  健身课代表

在你的年龄,每天睡多久最健康?

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-01-02 17:50

正文

型男靓女聚集地    最热门的健身号

点击标题下方蓝字关注 健身头条

睡眠永远是个热门话题,从最初的晚睡晚起,到后来的缺乏睡眠,再到熬夜加班身体垮掉,都市的上班族们似乎都在遭遇这样的困扰。熬夜久了就成了习惯,然而你的身体会习惯你这样的任性么?先来通过下面这段小视频,探究一下缺乏睡眠会给我们带来哪些影响?




拒绝加班熬夜,保证充足睡眠,生活才够健康!


那么,不同年龄的人群,每天睡多长时间合适呢?下面一组数据告诉你:



关掉手机

早点睡吧

— END —

全球健身资讯、独家健身秘籍每日送

增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀

最热门的健身公众号



健身头条


长按左侧二维码关注