曾国藩每天必做的12件事，值得学习！

曾国藩曾给自己及后人定下的修身十二法，每天都会坚持做，这十二条中，又有八法可供现代人借鉴。

1、主敬

整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清 明在躬，如日之升。

衣冠外貌保持整齐，心思神情端正严肃，时时刻刻都要警惕、检 查自己是否出现了闲杂或不良的念头。

平日闲居无事时，要宁静安泰，不要想身体以外的事情，一旦投入工作中，就必须做到专心致志，不存杂念。自己要保持清澈明朗的精神状态，才能保持旺盛的生机，就像早晨的太阳一样。

2、静坐

每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之 镇。

每天不限任何时间，必须静坐，体验圣人所教诲的仁心，使思虑 不出本位，以使性命凝结，就像宝鼎一样镇定而不可动摇。

在快节奏的生活中，静坐是克服焦虑沉淀思绪、恢复精神的不二法门。

3、早起

黎明即起，醒后勿粘恋。

对于夜间自制力差而熬夜娱乐的人来说，“早睡早起”永远都是最佳的健康箴言。

早上起来赶紧起身，醒了以后不赖床，跑跑步，吃个早餐，早晨的状态和心情往往决定一天的质量。

4、读书不二

一本书未看完，不看他书。东翻西阅，徒务外为人，每日以十 页为率。

值得精读的书，经常看了很多，但理解和记得住的太少。

专心致志，哪怕一本书，只要用心体会，依然可以收获满满。

5、谨言

曾是相当敢说话的人，因此谨言不能理解为怕说错话的畏首畏尾。这里讲的是不说违心话，不仅在于自省，还要靠无不可告人之事。

刻刻留心，第一功夫。对此要时时刻刻细心留意，这是为人处世的第一等功夫。

6、保身

曾国藩在文中说：“节劳，节欲，节饮食。时时当作病。”《黄帝内经》说道：“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳。”

现代人追求养生，却往往忽略了病从口入，饭食八分饱，茶饮两分量，切勿暴饮暴食。

俗话说：“人心不足蛇吞象”，多少人因为过多的贪欲而引火自焚，堕入深渊，节制欲望，即为明哲保身。