📣
点击上方
「预约」
直播
每周五下午，紫鹃教练都会在海蓝幸福家直播间等你，为你答疑解惑。
不管你的问题是亲子关系、亲密关系、情绪或者原生家庭等，都会有意想不到的收获，而你的人生也许会就此改变……
我是一家公司的创始人，有丰沃的物质条件，有2个孩子，一个14岁，一个10岁。
但是，我老公外面有人，我很痛苦，虽然我很想去闹，但是打心底里我还是想保住这个家。
我爱我老公，我需要他，也离不开他。此时此刻，我脑子很乱，不知道我该怎么做？
首先，你要锚定一点：有老公是锦上添花，没有老公，你也能过好。
对你来说，既然你不想离婚，那你就拿出不离婚的态度，你需要调整。
不改变，等，不过是等待离婚的时间拉长了而已，并不会改变结果。
你给人感觉很累，和你沟通、交流很累，我即便是做这个工作，我都觉得很累。
抓不住重点，分不清主要矛盾和次要矛盾是你的模式，你需要调整，你需要学习。
其次，为什么把要不要继续过的主动权给老公？
你可以拿回来。拿回来并不意味着你要离婚或者不离婚，你也可以不做决定。
你内在这么翻江倒海，这不怪你，谁遇到这样的事都会心乱如麻。
此时此刻，你需要清理一下大脑的垃圾，需要调整，需要梳理，让心静下来。
先把自己整明白，保持内在的稳定，找到生命的力量，向下扎根。那个时候才可以做决定，可以沟通，也只有在那个时候沟了才会通。
学习是一种投资，不是消费，它会回报在你的生命里，回报在你的关系里，回报在你的生活里。
问：
每天脑子里都有很多声音，每天都被很多小事情困扰，对重要的事情不能投入，我该怎么办？
我今天36岁，是一名护士，有两个孩子，老大10岁，老二3岁半。
我从小一直听父母的，听老师的，因为害怕被批评、指责，任何需要表达的时候，我都选择了沉默，不敢去表达自己想法。
我一直在努力成长，虽然知道外面没有别人，只有自己，也知道自己担忧的事情发生的可能性很低，但是依然很受困扰。
最近，有一个保胎的孕妈妈来打针，她爱人问我能不能在家里打针，他太太就是学护理的。
我拒绝了，心里想说点什么，但最终没有张口，之后的一天我都陷入到各种猜测当中。
这只是工作中一件小事，我生活、工作中每天都被类似这样的小事困扰着、猜测着，对重要的事情不能投入，我该怎么办？
首先，你已经长大了，已经是2个孩子的妈妈了，不再是曾经那个不敢说话，害怕被批评、被指责的小孩子了。
你可以说你想说的话，也可以不说，不一定要说话。有时候沉默是非常有力量的。
你感受一下你内在想说什么，想说什么就说什么，也允许自己就是不想说。
其次，你脑子里有很多声音，无论你听从了哪个声音，你都觉得不够坚定。这其实是你内在缺乏力量的表现。
你的力量去了哪里呢？是被曾经，被过往经历的人和事束缚住了。
内在缺乏力量，脑子里有很多声音，被很多小事困扰，还说明你想的比做的多。
你可以动起来，让身体动起来，以自己喜欢的方式收拾房间，跑跑步，做做瑜伽。
不一定非要腾出大块的时间专门去运动，扫地，收拾屋子也是运动，没事打打枕头也算。
问：
老公一说我，我就特别不高兴，特别愤怒、羞愧甚至无力呢？
我是一名高中老师，退休2年多了，现在带孙子。教书期间，我非常要强，现在回归家庭，跟老公、儿媳相处，彼此都有怨言，他们为我做很多，我也为这个家做了很多。
我有甲减，长期失眠，身体不太好。我还受不了老公说我，比如说，我倒水洒出来，老公说我，我就非常难受。
我一难受，我就会去吃，一吃体重就控制不了，又要被老公说，我就愈加难受。
首先，你有很多的为什么，你一直在思考，一直从思考上找答案。
其实，你的问题是在身体，不在为什么。
你身体生的这些病，都是情绪长期堆积的结果。
我们所有对外的关系，源头一定是和自己的关系，你需要更多的向内去探索，需要对自己有更多的看到、理解和接纳。
接纳和爱上自己是一辈子的事情，长长的路我们慢慢走。
我有个22岁的孩子，可现在老公外面有人，我80%的意愿还是想和老公一起过下去，现在就想让老公确定还要不要一起过。他一直和别人没有断，我该怎么办？
答：你和他还要不要一起过，是你确定，不是让他确定。
首先，你要调整定位。还要不要过下去，不是问你老公，是要问你。
你为什么弃权呢？你就那么不重要？为什么自己的人生要让别人指手画脚呢？
你应该调整定位，他想改了，想和你一起过，你还要考虑下要不要一起过呢！
其次，你老公外面有人，说明你们的婚姻关系出了问题。
外遇就像身体感冒了发烧了，根本原因是身体免疫力下降了。
遇到这件事，也是给你的一个提醒，提醒你关注点在自己身上。
你看你长的这么漂亮，可现在的你就像一朵花蔫了一样。
花蔫了，赶紧浇水。
你需要去做让自己高兴的事，只要能让自己高兴，干什么都行，当然前提是利人利己。
你有80%的意愿和老公想过下去，就拿出想过的态度；至于他跟别人还没断，这是另外一件事。
问：
工作经常加班，不能接受长时间加班的状态，心里很焦虑？
我今年40岁，是个普通的部门员工，有个孩子9岁，孩子出生之前老公就去世了，至今没有再成家，一个人带孩子。
工作中，我有过度承担，工作做得好，就有越来越多的工作都交给我来做，工作量越来越大。
我现在一个人做了3个人的工作，身体很累，还要照顾孩子。
偶尔加班我能接受，但不能接受现在的工作状态。我很焦虑、害怕、担忧。害怕加班，害怕有很多工作，不知道该怎么办？
