以为是好心，其实会偷偷破坏孩子专注力的 4 种行为

专注力，是孩子成长非常关键的能力，对生活、学习的影响很大。爸爸妈妈们也特别注重宝宝专注力的保护和培养。

可我们的一些关心、帮助，有时却会「好心办坏事」，悄悄破坏孩子专注力。

今天我们总结了 4 种日常生活中可能影响孩子专注力的行为，帮大家一起避坑。

你们家的玩具是否堆积如山？

积木、拼图、乐高、毛绒玩偶、小车等等遍布家中，甚至把整个房间变成「玩具乐园」。

看起来，我们确实是为孩子好，给他们营造一个充满乐趣和探索的环境。

但孩子注意力却是一种有限资源，玩具太多可能会适得其反。

心理学家丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）提出的注意力资源理论（Attention Resource Model）指出：

人类的注意力是一种有限的资源，必须被合理分配。

如果周围的刺激太多（比如玩具太多），孩子的大脑会感到「信息过载」，注意力被分散，反而难以专注于某一件事情。

我们不妨回忆下：当宝贝们面对过多的玩具时，是不是不停地切换注意力，一会儿玩玩这个、一会儿又试试那个，很难深入探索某一个玩具。

而且，太多玩具不仅影响了他们对单一玩具的深度学习，还可能对「执行功能」（比如工作记忆、认知控制等）产生负面影响，进一步削弱他们专注力的培养。

2018 年，Dauch等学者的研究进一步证实：如果孩子只有少量的玩具，他们会更专心、更深入地玩耍；但如果玩具太多，他们会频繁更换玩具，难以集中注意力。

这表明，玩具少反而可能会让孩子玩得更好、更专注 。

那很多爸爸妈妈心想，这可咋办，家里已经有不少玩具了？

当孩子在玩拼图、搭积木、变形金刚时，你是否会忍不住插手指导：

宝宝你应该先搭这个；

不要这样玩，这样不对；

来，爸爸 / 妈妈教你......

我们总是想让孩子玩得更好、更正确，尝试通过自己的指导去优化孩子的游戏体验。

但其实我们的这些「好心帮助」，不仅不会让孩子玩得好，可能还会破坏孩子专注力。

内在动机和自主性是专注力的核心。

孩子玩玩具时的专注力，往往来源于他们的内在动机，即对活动本身的兴趣和探索的乐趣。根据自我决定理论，自主性是内在动机的核心因素。

大白话说就是：当孩子能够自由选择如何玩、如何创造时，他们会更专注、更有动力，而不是被外部规则束缚。

当家长频繁干预或指导时，孩子会感到自己的行为被「控制」，失去对游戏的掌控感。

这种干预可能将孩子的内在动机转化为外在动机，即孩子开始为了取悦家长、完成任务或遵守规则而玩，而不再享受玩耍的过程。

这不仅会削弱孩子的专注力，还可能让他们对活动本身失去兴趣。

当孩子玩玩具时候，我们尽量观察而非干预。

当孩子试图表达想法或者讲述一件事情时，你是否会忍不住打断问，有的朋友甚至直接替孩子把话说完。

宝宝想说是这个吧？

下次你可以这样说****

这个的发音是这样的：****，不是 ***（然后开始教上孩子)

你是否觉得这样做既节省了时间，又帮助孩子更清楚地表达？

不等孩子说完，就打断孩子，可能并不利于学习表达，甚至会让孩子难以专注。

专注力是一种需要时间积累的心理状态。

当孩子在说话、表达时，他们需要集中注意力，把脑海中的想法组织成语言，并把这些想法清楚地表达出来。

这是一个需要持续专注的过程，涉及到回忆信息、理清思路、再把这些转化为连贯的语言。

在这个过程中孩子完全沉浸其中，他们的大脑会进入一种「全神贯注」的状态，这对语言能力和逻辑思维的成长十分重要。

但是，如果家长随意打断，就像「拉了一下刹车」，孩子的思路会被中断。

重新进入表述时候，会需要花额外更多的时间和精力才能重新回到原来的状态。

更糟糕的是，如果我们习惯这样打断孩子说话，会让孩子的专注力一次次「重启」。

这种反复不仅会让孩子难以专注，还可能让他们感到挫败甚至沮丧。

他们可能会觉得自己的话不重要，逐渐失去表达的兴趣，甚至不再愿意主动开口说话。

孩子学习沟通、表达的过程其实是漫长的，需要我们给到足够耐心和等待：

你是否早早就给孩子安排了一些专注力训练，例如让他们长时间地绘画、拼图，甚至报名专注力课程。

但一通「好心」后却发现，孩子专注力甚至不如之前了。

他们从开始勉强完成练习，到变得烦躁、抗拒，甚至连原本能专注的活动也提不起兴趣了。

专注力的发展是一个渐进过程，并有着自己的发展规律。

孩子的专注力是随着大脑发育逐步提升的，尤其是负责注意力控制、计划和执行功能的前额叶皮层（Prefrontal Cortex），需要到青春期甚至成年期早期才会完全成熟。

不同年龄段的孩子，其专注时间有自然的上限，例如：

如果我们专注力训练的时长或难度超出了孩子的能力范围，他们的大脑会感到疲惫，注意力难以持续，最终表现出烦躁、走神，甚至直接放弃任务。

对于专注力培养，我们家长更多地是保有耐心，不急于求成。