只有足够美好，才配得上自己！

先来张爱豆的美好身材照！！！美吧！这么喜欢她，就不想跟霉霉一样有好身材么？虽然没有她的才华和天赋！也不可能有她的外貌和身高～
但你可以努力呀，像她一样争做自己的最好！因为那才足以与自己匹配！
最美好的人和事物，都不是轻易得到的，为了最美好能属于自己，你必须为之付出多余常人的努力！

健身！！！
去年三月（春暖花开的日子），决定让美好发生。我开始了健身这条不归路，因为一路的繁花似锦让我不愿放弃，也不舍得放弃！所以坚持了一年多点，期间还算打卡频率高的，而且健身成了习惯，一周不练整个人就无精打采，而且偷懒还会长一两斤肉肉！这怎么行，决不允许！！！
现在是除了每个月姨妈三天、每周二（工作原因值班）不去，几乎天天报到，至少也得锻炼一个小时以上。

健身内容和大家分享一下！
我锻炼一般选择一节操课（45分钟～1小时）、一节瑜伽或者椭圆机40分钟、偶尔时间早还去拉拉器械举举铁。可是力量不行呀，一般选择最轻的重量，希望以后逐渐增加，要变成金刚芭比
我也很喜欢步行去健身房和回家，当热身和放松了。附上两张图片。最喜欢的夏天就是要流汗、甩肉。美美的短裤和裙子，你们好么？我来了～～～

吃的也很重要。
但素。在美食超多的成都。要控制饮食好难哟。
随便一顿火锅就几千卡，一顿串串或者干锅什么的就损失掉好几天的辛苦成果。
我也是慢慢磨炼的，饮食越发清淡和减量加次。最爱的就是自制低脂酸奶拌水果或者麦片，水果都喜欢应季的低热量的。
但这些不是正餐哟，是我锻炼后回家的加餐。累瘫了回家，来上一小碗立马满血复活。
而且这避免了吃垃圾食品。是一个控制热量同时奖励自己坚持下去的好方法。

最近还喜欢上了尊巴。
今年很流行的减肥舞蹈。
动感，有趣。
可惜没法边跳边拍照。
这是跳完休息时偷拍的小胖纸老师。
第二张是我自己，整体感觉中等身材。
相信再过三个月左右，我一定会再小一个Size！
姐弟姐妹们，加油！躁起来，嗨起来，瘦下来！