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糖尿病,是因为吃糖太多吗?

江苏药品监管  · 公众号  ·  · 2025-02-02 09:00

正文




糖尿病

不是吃糖吃出来的



糖尿病的病因有很多,如先天遗传因素、后天生活习惯等, 遗传因素 占的比重更大些。


▲图源:太帅图库


吃糖多不一定会得糖尿病,但这是个 弊大于利 的生活习惯, 最好改掉


除了少吃糖,饮食中也要注意 优选低 GI 的食物 。GI 即升糖指数,反应食物对血糖水平的影响,GI ≤ 55 即为低 GI (低升糖) 食物。


太好了!是低GI食物

我们馋猫有救啦


低GI零食

👇


低GI饮料

👇

▲以上2图源:腾讯医典





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