这个春节，“新型冠状病毒”成为大家关注的焦点，面对这个“看不见、摸不着”的敌人，要说不担心是不可能的。

但面对疫情，我们需要正确对待， 相信我们的医护人员，相信我们的祖国，一定能战胜这次疫情。

在整个疫情期间不仅要注意自己的身体，更要有良好的心态，呵护好自己的心理健康。

集邮君建议大家都遵循以下几点：

作息规律

尽可能的维持正常的生活作息，不要作息紊乱昼夜颠倒，否则不利于维持一个良好的心理状态。

特43 爱国卫生运动 锻炼身体

心里列一个快乐清单

给自己列一个愉悦的行动清单，并且执行它。在不外出的情况下，适度地选择在家中做一些娱乐活动，可以看看纪录片、欢乐的电影，看书听歌，一家人在一起做一些家庭式团建活动，做一些自己平时喜欢做但可能忙于工作而没有空去做的事情。

T9 乡村女教师 认真看书学习

化解负面情绪

现在每天会接收到大量疫情信息，而信息过载会带来额外的心理负担，特别是睡觉前不宜过分关注相关信息，更不要道听途说。学会放下手机，多深呼吸，听一听轻松的音乐。

T5 大寨红旗 革命豪情

重拾兴趣

要保持对前景的盼望或者对美好生活的渴望，同时不要忽略我们身边美好的事物。建议大家可以去翻看自己的邮册，重新回味慢时光的美好，感受放下焦虑的单纯，在方寸之间调整身心平衡，在这段期间显得尤为重要。今年是中国生肖邮票文化40周年，数数看自己有多少生肖邮票？拿出来晒晒！