专栏名称: 新身体
你最好的健身伙伴,只做有态度的内容!
目录
相关文章推荐
硬派健身  ·  趣图 | 学好一门外语是多么重要~ ·  6 天前  
练瑜伽  ·  突然官宣结婚! ? 登上热搜第一, ... ·  5 天前  
练瑜伽  ·  女生瘦腿的最快方法, 赶紧收了! ·  5 天前  
51好读  ›  专栏  ›  新身体

哑铃的15种全面锻炼各肌群的新玩法!

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-03-11 11:13

正文

哑铃可以给你全身肌肉,一副哑铃,每项动作任选2-3种,每个动作十次,循环三次: