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不得不承认，今年对所有人来说都是特殊的一年，每个人或多或少都受到了疫情的影响。
即使是呆在家里的小朋友，也因为不能出去玩耍而烦恼。
小孩子活泼好动，平时跑跑跳跳开心的不行。现在宅在家，不仅不能出去玩，连晒太阳都成了奢侈的事。
虽然疫情宅在家，不能进行户外运动，但孩子的营养也不能落下哦，平时可以通过多吃蔬菜水果、合理膳食来进行营养补充。
但天然食物中维生素D非常匮乏，日常也只能通过晒太阳来合成，现在非常时期又不能出门，家长必须要给娃额外补充维生素D才行。
说到维生素D，有些家长可能又要焦虑了：
“给孩子买了很多产品，但也不知道是不是真的有用？”
“能不能给推荐一款靠谱的维生素D啊？真不知道该买啥了！”
……
其实我很理解大家的心情，毕竟关乎到孩子的健康问题，再小心谨慎都是必要的。
而且每次给大家科普营养知识的时候，总有人留言要产品链接，这次就满足你们的愿望。
为了给大家找到靠谱的维生素D补充剂，我几乎查遍了市面上所有的产品，终于发现这款维生素D补充剂还不错值得信赖，推荐给宝爸宝妈们，它就是——
Swisse斯维诗小d管。
那这款建议大家购买的Swisse斯维诗小d管到底有哪些魅力呢？我们一起看看~
Swisse是加入中国国家健康品牌计划的澳洲专业营养品牌，一直专注于专业的营养补充产品，有超过50年的品牌悠久历史，受到澳洲万千家庭的信赖。
相信使用过Swisse斯维诗小d管后，我们的中国家长们也一定会深深的爱上这个品牌。
而且Swisse斯维诗小d管具有保健食品专用标识“小蓝帽”哦，蓝帽子是表示经过严苛审核具有保健功能的产品，在国家市场监督管理总局可以查询到的。
更厉害的是Swisse斯维诗小d管不仅经过国家市场监督管理总局的批准，还获得了澳洲药品管理局的认证，真真儿是名副其实的双证书（蓝帽子&TGA）。
大家可能对澳洲药品管理局不是很了解，澳洲TGA的认证不简单哦，是世界上非常高等级的安全认证，这也是Swisse斯维诗小d管能让万千妈妈放心给宝宝食用的原因之一。
其实在做产品调研的时候我就发现，很多购买过Swisse斯维诗小d管的消费者都评论说这款产品不错，品牌值得信赖。
维生素D能促进身体对钙和磷的吸收，如果维生素D不足，就会影响钙的吸收，导致钙、磷代谢紊乱和临床以骨骼的钙化障碍为主要特征的疾病。
正常饮食前提下，如果被告知宝宝缺钙的话，那通常情况家长首先要反思孩子每天的维生素D摄入是否充足。如果维生素D不充足，钙的吸收率仅为10%；维生素D充足，钙的吸收率为60%-75%，这回知道维生素D对人体多重要了吧！
但由于天然食物中的维生素D非常匮乏，常见的富含维生素D食物只有蛋黄、沙丁鱼、香菇、动物内脏、奶酪等。正常饮食中摄入的剂量，完全不能满足人体每日的需要量。
这时，有些家长可能会问了，除日常饮食外，我家孩子还会晒太阳啊，这回补充的维生素D量总算应该够了。
晒太阳时皮肤虽然具备合成足够维生素D的能力，但也仅能通过UVB的照射转化维生素D。
这时面临的问题，一是需要到户外晒太阳才对皮肤合成维生素D有用，但现在特殊时期，别说小朋友整天宅在家，估计家长们也很久没有户外活动。
二是晒太阳合成维生素D受所在地区的纬度，云层厚度，气候/天气，皮肤颜色深浅，皮肤暴露面积等影响，众多因素的干扰下就很难再达到孩子生长发育的需求。
合成维生素D与防晒护肤二者不可兼得，如果晒太阳方法不当，故意暴晒，直晒，不仅容易伤害孩子的娇嫩皮肤，其强度和转化量也不好把控。
建议宝宝可以多户外活动，但别为了合成维生素D去太阳下暴晒，同时注意涂抹防晒霜做好防晒工作。
所以，最安全有效获取维生素D的办法，还是通过额外摄入足量的维生素D补充剂。
关于维生素D的补充时间，无论是中国营养学会还是美国儿科学会都建议，宝宝出生后不久就要保证每天至少补充400IU的维生素D。
其中国内早期观点母乳喂养的宝宝，维生素D至少需要补充到2岁。
