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9种花式哑铃健身大法,在家就能轻松练~

YOKA男士  · 公众号  ·  · 2017-09-26 10:03

正文



这段视频的音乐很动感,伴随着这段音乐他把哑铃玩出了花,简直太好看!




看完上面的花式哑铃健身大法,再来看看稍微简单一些的哑铃训练。以下每个动作坚持10下,每周练习三次,轻轻松松在家里也可以练!


























图片视频来自网络



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