北京周边最瘦身的13座山
减肥的旅途虽然艰辛
但两个月以后你会惊喜地发现
我们从一个胖子
变成了一个黑胖子！
灵山以2300米的海拔成为北京第一高峰，一年大部分时间刮风，除夏天外，山上多有积雪。许多专业的户外登山组织都把灵山作为征服对象。登山难度较大，登顶后成就感满满。此外，山林里还活跃着松鼠、野兔、山猪、狍子等野生动物，或许还能见到稀世珍禽褐马鸡，也是休闲娱乐的不二之选！
难度指数
：★★★★★ 海拔2300米
地址
：北京市门头沟区清水镇
交通
：北京阜石路-门头沟三家店-下苇甸-雁翅-军响-斋堂-清水-齐家庄-双塘涧-江水河-灵山风景区
人常道雾灵山
“三里不同天，一山有三季”，山下桃花开，山上飘雪花，堪称奇景。夏季
每当云雾涌起时，云铺成路，人行在天，如入仙境。可来此穿越、宿营、探险。不过在山中听不到鸟叫，不能不说有点遗憾。
难度指数
：★★★★ 海拔
2118
米
地址
：
北京市密云县新城子乡曹家路与兴隆交界处
交通
：
至雾灵山正门：
北京（京承高速）经大城子出口，至兴隆县城。
险、秀、奇、雄皆佳。素有京郊小黄山之称的云蒙山
，距离北京约80公里，是目前距北京最近的国家森林保护区。
山中水流终年不断，溪流在高山峡谷中急驰轰鸣，加上溪边片片芦苇，造就出北国江南韵味，令人更觉秀美。气
候凉爽宜人，空气中负氧离子含量极高，山中植被覆盖率达90%以上。云蒙山最炎热的7月，平均温度为20℃，比避暑山庄还低。
难度指数
：★★★ 海拔
1414
米
地址
：北京市密云区琉璃庙镇后山铺村云蒙山国家森林公园内
交通
：
汽车出东直门走酒仙桥到牛栏山环岛，一直向北过怀柔，经西庄、河防口再向北便是云蒙山。
这里夏季可见白云在山巅缭绕，山间数十里的缓坡，绿草如茵，各色野花姹紫嫣红。
山区小气候，雨水丰沛。山间植物生长茂盛且品种繁多，据统计达700余种，因而又有“天然植物园”之称，空气极佳。
难度指数
：★★★，海拔
1991
米
地址
：
北京市门头沟西部清水镇
交通
：走阜石路到门头沟区双峪环岛右转到龙泉宾馆走109国道按景区标识行走直达景区。
妙峰山
为北京著名的“八顶”之一，
距市中心55公里，为距京城最近的千米高山。
也
是京郊一处集宗教朝圣、山地度假为一体的旅游胜地。山脚下的涧沟村是我国的玫瑰之乡，培育千余亩妙峰玫瑰。这里也是骑行的好地方，优质的公路、醉人的山景、凉爽适宜的温度，吸引了大批骑行爱好者。
难度指数
：★★★，，主峰海拔
1291
米
地址
：
北京市门头沟区
妙峰山乡涧沟村
交通
：西三、四、五环—阜石路（109国道）或莲石路—门头沟区三家店（龙泉宾馆）—担礼村口（109国道34公里处—金顶妙峰山仿古牌楼）—妙峰山景区。
位于房山区岳各庄乡距京70公里的上方山，有山峰12座，中天之柱是上方山最高山峰，海拔
860
米，亦称“摘星索”。
上方山有“南有苏杭，北有上方”的美誉。九大洞穴景观奇特，最著名的是“云水洞”，洞中有108个自然景观。
难度指数
：★★ 海拔
860
米
地址
：北京市房山区韩村河镇圣水峪
交通
：由京石高速琉璃河出口一直向西直行20公里或京石高速房山出口经房山-周口店-韩村河路口向西12公里。
自然景观十分秀美。从山顶远望，但见一望无垠的华北大平原万里烟波，南望首都北京的依稀可辨，密云水库浩瀚无垠，万里长城蜿蜒起伏，登临纵目，心旷神怡。山前坡较为平缓，便于爬山游玩，而后坡陡峭，更适于攀登探险。
难度指数
：★★，红螺山顶海拔812.9米
地址
：
北京市怀柔区怀柔镇卢庄村北红螺东路2号
交通
：
京顺路（101 国道）或京承高速到怀柔城区青春路北行——红螺路——红螺寺景区
这里的石阶由3666块条石铺就，是北京最长的登山台阶，如天梯直入云霄。坐落在半山腰的蟒山大佛，高9.99米，重3000吨，号称华北地区第一大佛。山顶处有一人工天池，是十三陵抽水蓄能电站，蓄水量达400万立方米，是国内最大的人工天池。
蓄水后可环湖游览，入湖飞舟。与天池遥相呼应的是蟒山观景塔，相传建于明代，是砖木结构的7层古塔，高37米，可以俯瞰十三陵景区全貌，遥望北京城。
蟒山森林覆盖率达86％以上，堪称“森林氧吧”是北京最大的国家级森林公园。
难度指数
：★★，最高峰处海拔640米
地址
：
北京市昌平区蟒山路2号
交通
：
走京昌高速公路到昌平西关出口（13C），沿昌平政府街一直向东到东关环岛，向北走水库路，沿着蟒山度假村路标走，过度假村即可到达蟒山公园。
鬼见愁是香山的主峰，又叫香炉峰，海拔557米，因山势陡峭、攀登不易而称鬼见愁。香山是北京人的老朋友了，每到周末，山脚下就停满了私家车，来这里爬山锻炼的人非常多。此地重峦叠嶂，清泉潺潺，共成28景，“西山晴雪”为燕京八景之一。
难度指数
：★ 海拔557米
地址
：
北京市海淀区香山买卖街40号
交通
：
市区乘坐地铁10号线在“巴沟”站下车，出站后换乘公交630路，在“香山”站下车即可。
百望山是太行山余脉进入京城的最后一道山梁。有多条山道直达山顶，有的崎岖、有的平坦，攀爬途中，山鸡、松鼠、猎隼时时可见，环境清幽。适宜各年龄段和不同身体条件的人攀爬锻炼。
适合偏爱有氧运动、体力尚佳者。
难度指数
：★ 海拔200余米
地址
：
北京市海淀区黑山
扈北口19号
交通
：
从北京西站乘特6路直达百望山；前门乘特4路直达百望山；上地乘城铁临9路直达百望山
来源：北京旅游
