来访者和咨询师为什么会陷入「咨询僵局」？｜心理咨询中的四种僵局及破局方法

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文｜张颖（简单心理认证·心理咨询师）

通常意义上的“僵局”，是一种对立、僵持、双方各不退让，不想妥协，都被当下的局面困在原地的感觉。听起来是一种让人很不舒服，又进退两难的局面。

心理咨询中难免也会遇到类似的“僵局”时刻， 但对于咨询师和来访者而言，“僵局”时刻产生的原因是不一样的 。

图《扪心问诊》

来访者角度体会到的“僵局”

1. 因为太过羞愧，想表达又不知如何表达的部分

这种情况在心理咨询的过程中是很常见的。

来访者有一个很大的心结在心底，想表达又不知道如何去表达、怎么开口、什么时机讲出比较合适，就会在言语中不由自主的围绕着这个话题的相关内容进行描述。

听上去，所有的描述都有其意义，但最根源的那个话题，却不知道如何讲出来。

2. 在讲述的过程中，被咨询师忽略的部分

来访者带来了很多TA想表达的内容，一团团地展现在咨询师面前。 咨询师从这些内容里选择了咨询师认为重要的话题方向进行深入，但来访者心里并不认同 。

这时的来访者可能会选择认同咨询师而放弃自己心里最在意的部分，让自己的内心一边别扭着、牵挂着心里想说的内容，一边又跟随着咨询师的节奏，交流着表面上正在谈话的内容。

图《邻家心理医生》

3. 好想要一个明确的答案或方法，却始终得不到

想要对自己的心理状况有一个较为客观的理解、评估、判断是很正常的事情。

就像我们去医院做了一堆的检查总要有一个解释或说法来告知我们，检查过程中做了什么，为什么这样做，获得的结果是什么。

心理咨询的过程中，我们也想知道一个更明确的答案来理解我们自己。由于各心理咨询流派不同，每个学派给出评估结果的方式和说法也有不同。

总之，各种情况可能会导致我们想要的，在咨询里始终得不到，这也会让我们产生烦感。

图《沙发上的心理医生》

4. 对于咨询师本人的感觉有些异样，但也会因为某些情况选择继续和TA咨询

随着咨询过程的进展，我对咨询师的感觉总有些异样，TA的某些说法、或做法让我不舒服，但又不是特别不舒服。

因为某些情况，我还是选择继续和TA咨询。在这个过程中，我们一边要求自己持续咨询，一边又对“某些情况”越来越质疑。

我们常常会处在这样的两难之中，一方面是已经投入的时间、费用、情感；另一面是自己的感觉，总觉得哪里有点别扭、不舒服。 想要好好的利用咨询时间来理解自己，但又觉得难以对咨询师讲出来 。

以上是我个人在整理自己作为来访者角色遇到的“僵局”时，想到的几点，也许不够全面，但多少有一些代表性供大家参考。也欢迎大家和我分享，你所体验过的“僵局”时刻。

图/pexels

作为来访者，遇到“僵局”可以做些什么？

当我在遇到这些情况时，遇到心里的这些“坎”时，我通常的做法是，在我的咨询师面前把这些感觉或是碎片化的想法说出来。过程可能很小心，也可能很零碎，可能很害羞，也可能很担心。

但我发现我越敢于表达，越敢于直接说出我的想法，自己能被咨询师听到的、理解到的机会就越多。我自己的感觉也就越好，我想体验的内在自我也就越有力量，内心也会越充盈。

从来访者角色而言，咨询的过程中，确实有“僵局”时刻，有困住我们的难以言说的时刻。但同时，我们也相信 专业心理咨询的过程就是提供给我们这样一个安全的空间、时间和专业氛围，让我们把不能言说和不可言说变成可能 。

“僵局”给我们的提示是困难、僵持；但同时，也告诉我们可以试试看来自己破这个“局”。 每一步的尝试都是自己练习和体验的过程，都会带给自己一个新的机会和不一样的可能性。

图《沙发上的心理医生》

咨询师角度体会到的“僵局”

之所以想要从来访者和咨询师两个不同角度去描述这个“僵局”的感觉，是因为来访者和咨询师分别是两个不同的个体，有各自的感觉。

当来访者觉得这是TA困难的地方时，咨询师一边要能够体会到TA的困难程度，一边又能以专业方式帮助来访者理清这些困难。 对于咨询师而言，既是与来访者一起陷入其中，又不是与来访者一起完全沦陷 。

所以，从来访者角度而言，这可能是TA所面临的“僵局”时刻，但不一定是咨询师体验到的“僵局”时刻。

而咨询师体验到的“僵局”时刻，来访者不一定能体会得到。不是因为来访者感受力的问题，而是因为这是一个单方面的、个人化的、与咨询师本人所有经验、体验、人生经历相关的感觉，是单纯的个体感觉。

在这里，我很难去总结咨询师角度的“僵局”，因为每位咨询师的“僵局”时刻都有所不同。或者换个说法， 总结这些“僵局”时刻本身，不如去意识到“僵局”时刻的存在 。 这是咨询师在每一个工作时段，每一个学习时段，每一个督导或者个人体验时段，都在不断反思、体会、理解和成长着的。

我们在每一个有些僵持或是不舒服的时刻，都可以再深入去体会、理解、消化。对于咨询师而言，真正有意义的是发现这些感觉，关注这些感觉，并且尝试去“破局”。

图《实习生》