作者：云谷师
朗诵：
陈着
来源：
日行一善共修平台（ID：RXYSGXPT)
编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）
// 兹心说 //
寒冬之时，不妨在内心埋口深井。
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今日大雪，正逢仲冬，天地闭塞，山河冰封。
经历了初冬的萧瑟，万物严阵以待，正式进入了休养收藏的状态。
《黄帝内经》中讲：“冬气之应，养藏之道也。”
此时的我们，也要顺应冬季藏封的自然之道，延续生命的气力，体悟“冬藏”的智慧。
这个冬天，让我们一起养精蓄锐，积攒能量，调养身心，静待春来！
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藏身养寿
《孝经纬》曰：“斗指壬，为大雪，言积阴为雪，至此栗烈而大矣。”
大雪一开场，就是刺骨的严寒和凌冽的冬风。
此时，阳气内敛，阴气裹挟，人体很容易会进入“失衡”的状态。
中医上讲：“冬不藏精，春必温病。”
到了冬月，当藏身以养寿。藏身之法，就在于：避寒藏暖，多储蓄，少透支。
冬日里，昼短夜长，早晚温差悬殊，“早卧迟起”，不失为一良方。
早睡，可以调养人体阳气，让身体温热；晚起，可以滋养人体阴气，让阴精稳固。
阳气的滋补，得益于机体的贮藏，也更需要人体向外而求。
清朝养生学家曹庭栋在《老老恒言》中讲，“如值日晴风定，背日光而坐，其光壮人阳气，极为补益。”
清晨早餐后，可以背日光而坐，让后背得以微暖，舒畅身心。
日光下，身暖还可以试着踮脚走路，以动生阳。
此外，抵御寒冷，食补也不可缺少，中医讲“虚者补之，寒者温之”，冬日里适当进补可以提升人体的耐寒能力。
滋补可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳等，黑色入肾经，能起到温肾防寒的作用。
在天寒地冻的大雪时节，防寒保暖，休养生息，补充营养，养好精气神，来年才能身体康健。
藏心养性
古语云：“水寒心简，天寒心敛。”
到了寒冬时节，万物凋零，孤独寂寥，人也难免意志消沉，陷入悲悯的情绪。
生活越是困顿不堪时，越要学会藏心养性，平和地度过人生的寒冬。
藏心，就是痛而不言，笑而不语，不动声色地看淡悲喜，看透过往。
有人曾用“心有雷霆，面若静湖”来形容作家史铁生。
他的一生，是不幸中的万幸，是向死而生的涅槃。
20岁以前，他是学校里的跨栏冠军，20岁以后，他是坐着轮椅在地坛思考人生的残疾人。
在废弃的地坛里，他看到树干上留下的一只蝉蜕，躯壳尽空，看着露水压弯了草叶，在地上摔出了一缕光亮。
这时，他才从焦躁不安中，洞察到生命何其渺小，世事又怎能左右一个人的命运。
想通后的史铁生，用笔与疾病对抗，写出了一条人生之路，甚至调侃自己“主业是生病，副业是写作。”
佛家有言：“红尘看破不过是浮沉，生命看破不过是无常。”
平和的心绪，能抚平伤痛，驱赶一切烦恼和困扰；
精神的内守，能历练心性，挺过一场场命运的捶打；
内心的旷达，能将不如意，化为前行路上的动力。
寒冬，就是把过往埋藏，种下新生的种子，人生，就是一次次淬炼心性，迸发出无穷的力量。
藏锋养福
《菜根谭》有言：“君子之才华，玉韫珠藏，不可使人易知。”
才华出众固然是好事，但不知收敛，锋芒毕露，便会让灾祸有了可趁之机。
《左传》中记载了这样一个故事：
楚国有个叫屈瑕的将军，一连打了几场胜仗。
沙场归来时，军功显赫，众人都仰慕屈瑕，上门拜访者更是络绎不绝。
几年后，诸国战乱，众将领得知敌强我弱，无人敢出城迎战。
这时，骁勇善战的屈瑕，想在众人面前崭露头角，再现当年的破敌之法。
便领了将士
出城迎战，哪想敌军骁勇，楚军还没等援兵相助，就被敌军剿灭了。
庄子言：“直木先伐，甘井先枯。”
太爱表现自己的人，往往看不清自己的实力，高估了自己，低估了别人。
锋芒太耀眼了，有时还会招人妒忌，遭人打压。
所以藏而不露，才是明哲保身之法。
正所谓：高山不语，流水不言。
人生在世，显露有时，懂得藏锋，深不可测，才是大家风范。
藏器养禄
在洞庭湖里，生活着一种泥鱼。
旱季来临时，湖水干涸，大部分鱼虾拼命寻找活水，最终干渴而死。
但泥鱼却在生死关头，滚进湿泥里，口衔泥水，像死了一般静止不动，来躲过捕鱼人的打捞。
靠着自身保存的水分，泥鱼能将生命维持半年之久，待到来年湖水汇集时，泥鱼又会从泥中钻出，洗掉泥巴，自在地畅游水中。
泥鱼生存之道，恰似人生的处世之法，蛰伏，是为了等待机缘，伺机而动。
人生在世，总有几段和泥鱼一样的隐忍时期，无人问津，只能默默耕耘。
但越是伏藏时，越是要静下心来，耐得住寂寞，经得住考验。
德云禅师曾和一位高僧将积雪挑来，将一口正在使用的井埋起来。
这引得众人哈哈大笑：一口活井，积雪再多也不会封得住啊。
其实，德云禅师此举，意在点化众人：
人心如井，想要不被封冻，就要深藏不露，摆低自己的位置，静静地向外涌出泉水。
因为平时积蓄的力量，足以应对千难万险，无论世事如何变化，困境都会一一而解。
潜龙在渊，是为了有朝一日能飞龙在天，藏器而行，是深耕自己的同时，远离祸患。
寒冬之时，不妨在内心埋口深井。
让心底涌出智慧的泉水，滋养身心，不
为浮躁之风所困扰，默默积蓄，默默前行。
《论语》云：“四时行焉。百物生焉，天何言哉？”
春生、夏长、秋收、冬藏，四时皆有序。
万物之所以生生不息，就在于阴阳交替时，顺应自然，养藏身心，保存希望和力量。
如此周而复始，才能福寿绵长。
一切的潜藏与沉淀，都是为了来日的光亮和生长。
大雪纷飞时，愿你伏藏天地间，身心俱安，积蓄力量，安度暖冬！
