你以为的 5 个身材缺陷，其实是中了基因彩票！

一看到标题，就有种自己今天要扬眉吐气的感觉！

先收藏转发，每天看一遍爽死自己，顺便堵住别人试图审判的毒嘴！

人类的审美，仿佛在潜移默化中达成了某种共识——

筷子腿、蜂腰、大胸、蜜桃臀、纸片人 ……

图片来源：电影《某种物质》

它们像一个个标签，闪耀在主流审美中；仿佛获得越多，越能够得上求职、婚恋的敲门砖，给自己镀上一层金。

多少人前仆后继地通过节食减肥、医美整形套进一个完美身材的标准中去……

但今天！

风水轮流转了

不信？敬请收看今天的走近科学之——

这些常被嫌弃的「身材缺陷」，其实是一种健！康！优！势！

霉霉（Taylor Swift）的大腿在这个话题下，可能最有发言权。

Taylor Swift

她一改往日纤弱身板回归，不少娱乐报道直指霉霉从「腿精」变「粗腿」，是对传统审美的挑战。

明星尚且被苛责，咱们普通人呢？

90 斤的上身，120 斤的下身；S 码的上衣，配 XL 码的裤衩，主打一个女娲娘娘捏泥巴造人——随心所欲。

可在医学上，我的老伙计，

这可不是困扰，而是宝藏！

♥ 更长寿——

顶级期刊《英国医学杂志》（BMJ）发布的论文分析了超 252 万成年人的健康数据 ^[1] ，结果发现： 大腿围增加 5 厘米 ，全因死亡风险降低 18%！

而腿部脂肪含量太低，心血管疾病和全因死亡风险则会明显增加。 ^[2]

图源：文献 2

以前不是说脂肪不好吗，怎么现在还夸起来了？其实，脂肪贮存的地方大有讲究！

当脂肪过多地长在你的内脏里，它就有可能引起你的代谢紊乱，例如——

● 影响血糖、血脂、血压

● 影响肝脏的正常功能

● 导致高血压、冠心病、心力衰竭等疾病风险显著增加

咱的大腿粗，说明它贮藏脂肪的能力强大：把脂肪「圈禁」住，防止它跑去其他地方为非作歹。

♥ 代谢好——

更重要的是，大腿的皮下脂肪可以分泌多种有益物质，帮助身体维持代谢健康；还能够对血糖代谢产生不小的益处，例如，预防糖尿病的发展进程。 ^[3]

图源：丁哥倾情赞助

♥ 血压稳——

美国心脏协会的一项报告恰好印证了这一点： ^[4] 与腿部脂肪百分比较低的人相比，腿部脂肪百分比较高的人患高血压的可能性降低了 61％！

朋友们，大腿围要是没＞ 60 cm，真没啥操心的必要。

被别人诟病的大腿，其实在默默守护着你的血压、血糖、血脂，甚至还在帮你延长寿命！

real • 抱大腿！

一个审美谜题：小动物的屁股大就是可爱无敌，人类的屁股大怎么就罪无可恕了？

图源：@豆皮家的豆皮

是时候打破审美霸凌了：本宫的臀，可是渡劫专用的功德屁垫！

♥ 死亡风险更低——

2020 年 9 月，BMJ 发表的研究论文表示： 臀围每增加 10 厘米，全因死亡的风险降低 10％。 ^[5] 而且，这种关联性在女性中，比男性更显著！

图源：文献 5

♥ 心血管更健康——

针对中国 8771 例 2 型糖尿病患者的研究显示：臀围较大的患者代谢综合征（如高血压、高血脂）风险较低。 说人话就是，在正常体重组中，臀围增加与更优的血脂和血压指标相关。 ^[6]

而结合腿粗和屁股大

不得不引出 1+1＞2 的身材优势——

梨 型 身 材

一般来说，如果你的腰围除以臀围得到的比值——女性低于 0.8 ，男性低于 0.95；那么恭喜你，老天爷将追着给你喂饭↓↓↓

图源：丁香设计团队

● 大病防御氪金 buff 启动： 除了心脏病、脑中风，科学家还发现，梨形身材的人肝病、肾病风险也更低；

● 内脏脂肪绝缘体： 大部分脂肪堆在屁股大腿定点扶贫，避免脂肪在心肝脾肺肾的地方作恶多端；

家人们谁懂啊，以为是天选倒霉蛋，其实这波血赚——姐囤的不是脂肪，是养老金啊！

如果说当身材成为烦恼，你可能还会想挣扎；

但当身高成为困扰，基本就只能想着摆烂了……

图源：我那个子小但很强大的同事阿发

现实生活中，矮个儿的痛谁能懂？摸不到的顶层货架、演唱会前乌泱泱的脑袋、甚至坐地铁直面的腋窝攻击……

逃开现实，网络世界也没见着多友好——

图源：自己查的

当你还在为身高叫苦不迭时，基因早已悄咪咪地准备好了惊喜，为你一雪前耻！

♥ 患癌风险更低——

一项囊括了瑞典 550 多万人，跟踪时间最长超过 50 年的研究表明： 不论男女，长得越高，患癌风险就越大！ ^[7]

而在著名医学杂志《柳叶刀·肿瘤学》则显示，身高和患癌风险简直是直线关系——

女性身高每增加 10 cm，患癌风险就会增加 11%～18%。 ^[8]

图源：VV 倾情赞助

人的身高，并非越高越好——男性 174 cm、女性 158 cm 恰恰死亡风险最低！

图源：自己 P 的

♥ 骨折风险低，更不容易腰痛——

2016 年一项涵盖了 90 多万名参与者的研究，发现身高与髋部骨折的风险增加正相关——

个子越小的人，髋部骨折（大腿根那里）风险越小。 一米五的人，比一米九的人，风险低了约 60%。 ^[11]

研究表明，同样是一开始没有任何腰痛问题的女性，身高超过 1 米 7 的人， 在 11 年后得了慢性腰痛的概率，比 1 米 6 的人高了约 20%。 ^[12]

现在知道霍比特人为什么能健康快乐活到 300 岁了吧？高个子或许能受到他人的赞美，但咱们小个子才是真正地掌握了长寿密码。

小个子哲学：笑到最后的人，不需要仰望别人

小胸的烦闷大抵是 4 个字能概括得了的——平平无奇。

小胸的我有六点想说：……

爱卿糊涂啊，小胸的好，你不知道。

《背部和肌肉骨骼康复杂志》的一项研究探讨了乳房大小、脊柱运动和躯干肌肉激活之间的关系发现——

乳房较大的女性在直立站立时，头部和躯干角度往往会发生改变（类似头前伸体态）。

说人话就是，胸部大可能容易造成胸椎曲度有增大的趋势，也就是整个人看起来不仅圆肩驼背还无精打采。 这些姿势变化可能导致不适和长期的脊椎健康问题。 ^[9]

看吧，轻装上阵，还能减轻脊柱的负担；胸的大小在身体健康面前，简直不值一提。

胸只是一个器官，没有结节、没有毛病，它就是个好胸，何必拿世俗审美去捆绑它？

从早年的「A4 腰」到「反手摸腰」，再到现在的「漫画腰」，人类对于蜂腰的追求仿佛越来越极致。

图源：网络

但其实，每个人或多或少都有小肚子，才是这个世界的真相。

如果你也有焦虑，不如看看这个——

吸气 VS 放松的肚子

吸气是一马平川，放松后是如山川般延绵不绝；你看，小蛮腰和双层救生圈是可以同时拥有的。

其实，适当的肉肉能够增加缓冲，保护内脏，帮助你减少骨折。如果一点儿肉都没有，可要考虑自己是不是体脂过低了，容易造成月经出走，骨质疏松等等健康风险。 ^[10]

一般女性腰围＜ 85 ，男性腰围＜90 就不用太担心，肉嘟嘟的也很性感。

图源：维纳斯

你看，美神维纳斯也有小肚子，我也有小肚子，四舍五入——