吵架方式，决定你们可以在一起多久

我们这样做时，通常会不假思索，这是多数夫妻遇到问题和冲突时普遍使用的策略，一个引发争吵的“下下策”。

• 我们经常听到这样的抱怨：“你从不回我短信。在我问你事情时，你为什么就不能回复一下？你总是忙，忙……除了你自己，你不关心任何人。”

• 通常，说出这样的语言后，争吵就开始了，因为几个“你”字让人感到遭受了反复批评，想要“奋起反击”。

• 此时，对方的防备心产生了，迫切要防卫自己，证实那些指责是错误的。

• 为了挽回面子，他可能也会采取这种指责别人的方式，导致“乒乓球游戏”开始了。

关注自己的问题会使谈话更好开始，既分享了信息，又不会让人觉得不舒服。

• 要做到这一点，试着去仔细倾听对方的话，而不是找对方的毛病；

• 彼此说出观点和看法时，避免指责，要以“分享”为最大原则；

• 表达自己，但不带有任何“控制对方”的意味。

• 避免使用“我就是正确”的口吻交谈；

• 谈论伴侣行为，只说事，不对人；

• 避免将行为普遍化，不要说“你总是……”或“你从不……”，这些词跟“你”一样让人反感；

• 关注自己的行为和感觉，让对方更好地听进去你说的话，事情也更容易解决；

• 要记得，夫妻间的沟通，是以互相谅解为目的的，避免说“你”是个很好的开始。▲