同学Q们说：很累，而且很焦虑。
对他们来说，
“有用”
是个迈不过去的坎。比如说：我不能浪费时间，不然会阻碍我有用的进程。所以即使身体疲倦，我也要坚持学习、工作、做有意义的事。
当然Q们不是所有时候都在积极，浪费时间的日子里Q们就保持着焦虑和自责。因为
自责，可以让他们感觉到自己还在上进。那么在自责的感觉里，他们距离“有用”就会更近些
。
类似的事情就是不能娱乐、不能闲置、不能手上没事，甚至……不能早睡。睡觉真是一件浪费时间的事，睡觉意味着不能再做事情了，而熬夜却可以保持着我还可以再做点事情的可能。
还有，要赚更多的钱，要到更好的单位里去，要到更大的城市、国外发展，要学习更多的知识，要培养更好的技能……一个个优秀的梦想，让Q们绝望，又窒息。
我问Q们为什么要如此有用，Q们说：没用就不被喜欢了。没用别人就会忽视我，没用父母就会不满意……
有用的意思是对别人有用。有用才会被喜欢，那么这时候别人的喜欢实际就是在工具你。
Q们的行为，就是做别人的工具。对Q们来说，“别人是否喜欢我”是件很重要的事。得到喜欢的前提则是对别人有用，于是
为了得到那些喜欢，Q们什么都愿意做，也什么都能做。
有用还有一个标志就是讨好。有用者们除了用优秀让别人满意外，还会用大量的不拒绝、照顾他人感受等方式来让自己显得有用。
Q们对此乐此不疲也不曾怀疑：难道不是吗？你如果没有用，谁会喜欢你呢？
与之对应的就是做自己。
做别人的工具就是把别人的喜欢放在第一位，做自己就是把自己的喜欢放在第一位。
做自己就是：我以自己的开心为第一位。当我想做一件事，我首先考虑的是我是否喜欢，我是否开心，我是否满意。我也会适度考虑下别人的期望，但那不会超过我对自己的考虑。如果能对别人有用更好，但那不会超过我的感受。
如果我想去做事情，不是考虑到是否浪费时间，而是考虑我是否喜欢。我想做这件事情，首先是因为做的过程中我觉得开心，其次才是对别人有没有用，别人是否喜欢。
做自己就是：在关系里，我喜欢你，所以我愿意满足你的期待。而非我为了得到你的喜欢，不得不满足你的期待。
在做自己里，我是轻松的、开心的、愉悦的，我是为自己而活，而不是为别人而活。
对Q们来说，完全没有空间做自己。他们也有些自己喜欢做的事，唱歌、旅游、谈恋爱、和朋友聊天，但这些实在太浪费时间了。自己的这些喜欢，只能往后放。他们也想任性、放松、拒绝，但是这些会导致别人不满意，让自己变得特别没用，所以自己的意愿只能往后放。
他们心里永远都住着一个人，只有那个人满意，我才能去做自己喜欢的事，才能顾及到自己的感受。只有那个人满意了，我才能做我自己。
