骨质疏松补钙就行了？这 4 大误区很多人还不知道

骨质疏松听起来似乎并不严重，然而它所带来的危害却不容小觑。

骨质疏松患者常常会感到腰酸背痛、乏力疲惫，稍微活动一下就可能出现骨骼疼痛，严重时甚至轻轻一摔就会导致骨折……

有数据表明，老年人发生髋部骨折一年后的生存率大约为 50%，也就是说骨折一年后仅有一半的人存活。

图片来源：站酷海洛

骨质疏松虽然很普遍，但是大家对它还有着很多误区。今天就来聊聊骨质疏松常见的 4 个误区。

很多人认为骨质疏松就是因为钙缺乏，只要补钙就能解决问题。

实际上，人体的骨骼就像一个银行，钙是其中的「存款」。单纯补钙只是增加了钙的摄入，但要让钙沉积到骨骼中，还需要维生素 D 的参与。维生素 D 可以促进钙的吸收，没有它，吃再多的钙也没用。

另外，对于一些由于内分泌紊乱（如雌激素缺乏）引起的骨质疏松，仅仅补钙远远不够，还需要针对内分泌问题进行治疗。

医生治疗骨质疏松，一般会从补钙、补维生素 D 和抗骨质疏松药物 3 方面出发。

所以患了骨质疏松，千万别只补钙就了事了。

普通成年人的每日钙推荐总摄入量为 800 mg，骨质疏松患者每日钙推荐摄入量为 1000 mg～1200 mg 。

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如果补钙过多，老年人的身体无法代谢排出这些多余的钙等，严重会出现高钙血症、高钙尿、血管和软骨组织钙化以及肾结石的发生。

如果因为疾病需要额外补钙，一定要听从医生建议，不要盲目增加剂量。

骨质疏松补钙怎么补？

还要额外吃药吗？

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*线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

有些患者在发现自己有骨质疏松后，不经过医生诊断和指导，自行购买补钙产品或抗骨质疏松药物使用。

每个人患病的原因和病情严重程度不同，所需的治疗方案也各异。自行用药可能无法针对个体情况进行有效治疗，还可能因用药不当带来副作用。

比如，低钙血症患者不能使用双膦酸盐类药物，高钙血症患者禁用甲状旁腺激素类似物，自行用药可能会导致严重后果！

有些人在开始用药后就觉得万事大吉，不再进行复查。

殊不知，骨密度是一个动态变化的指标，受到多种因素的影响，如年龄、生活方式、用药情况等。

抗骨质疏松治疗需要定期评估效果和监测副作用。通过复查骨密度、血钙、尿钙等指标，可以了解药物治疗是否有效，是否需要调整治疗方案。

同时，也可以及时发现药物可能引起的不良反应，如高钙血症、胃肠道不适等。

所以，即便用药了也需要定期复查，持续关注骨骼健康。