不健身的5大理由，看看你有没有？

1、太忙了，没时间。

2、这个运动项目不太适合我。

3、过分迷信保健产品，

认为吃补品可以替代一切。

4、跑步伤膝盖、骑车腿会粗、游泳泳池水氯含量高伤肺……

5、今天太累了，明天吧！

在追求健康的道路上总是找借口

是不可能拥有健康体魄的

接着，再给肌友们分享6个燃脂又塑肌肉的 动作， 一举两得。健身新手可以开始，健身老手也可以提升一个逼格！每个动作8-15次，循环3组 ，组间休息1分钟。

NO.1 俯卧撑

NO.2 跳跃深蹲

NO.3 反向划船

NO.4 左右跳

NO.5 哑铃肩推

NO.6 哑铃深蹲

最后

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