曼巴不灭，只是胖了

这两天相信各位球迷都被

#禾斗匕匕#的话题刷屏了，

早在 2015年，

就已经有虎扑的网友发帖问道

“退役后的科比会长胖吗？”

大家似乎很难想象这位训练极其严格，

而且身材一向超棒的名宿长胖的样子，

然而现实还是给了大家当头一棒，

在ins上，科比发布了自己度假的照片

（很有勇气），

曾经飞天遁地的肌肉小飞侠

已经消！失！了！

取而代之的是幸福的大肚腩。

从 2016年4月 退役开始，

至今 16个月，

蜗壳的发福速度可真快，

甚至超越了很多前辈，

这一点确实与蜗壳的性格相当吻合，

永远好胜，

甚至在发福的速度上，

他也要做 NO.1。

后来科比可能意识到

自己的肚腩实在是太逗了，

马上又在 ins 上发了一条新的讯息。

“相机里的物体可能会比镜子里显得更大，

哈哈，好吧……好吧…….好吧。

给我三十天。”

并且很搞笑地配上了几个标签

#接受挑战 #肥曼巴 #曼巴野兽

虽然这条 ins 很快就删除了，

但是减肥的 flag 已经立下，

我们就拭目以待，

看看曾经的黑曼巴会不会回来吧！

其实蜗壳的肌肉基础还是很扎实的，

肌肉线条能够清晰看见，

只要蜗壳加把劲，

减肥对他来说也不是什么难事。

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许多球员在职业生涯里

保持着极高的身体素质，

但是当退役之后，拿着花不完的美刀，

任谁也很难把持住自己的欲望，

保持身材不走形，

毕竟多年征战后好好地享受人生，

也是他们应该得到的回报。

下面我们就来看看还有哪些

退役发福的 NBA 巨星！

首先是联盟活宝，大鲨鱼奥尼尔，

曾经魔术队的大鲨鱼也是精瘦的小伙子啊，

但是巅峰的湖人鲨鱼肌肉线条就没那么明显了，

不过身体素质依旧是一流的，

也许是为了对抗能力而增重了吧！

实际上，退役后的大鲨鱼

也没感觉胖得太严重，

也许是因为当年在 NBA 的时候，

奥尼尔就没怎么瘦过...

不过奥尼尔虽然发福，

但是小腿还是很迷人，

到底是怎么做到的？

（我居然想到了小李子这是怎么回事）

另外一个就是中国球迷熟悉的肥麦，

想当年麦迪的小腿

可是连男生都流口水的存在，

慵懒的眼神以及销魂的干拔

不知道收获了多少喜爱。

然而翩翩少年也没有逃过岁月这把猪饲料，

最终你还是变成了肥麦。

作为肥麦，还为后来人传授经验，

“我们大多数人退役后暴增50磅。”

（科比你听见没有，快住嘴了）

以及我们的中国长城，小巨人姚明，

曾经的联盟第一中锋。

（我封的，大家不能有意见）

如今的女兆老板，

也有一个幸福圆满的大肚腩

以及丰满的双峰。

乔老板呢，大家都说他发福了，

其实我觉得乔老板算保持得不错，

毕竟都50多的人了，

稍微胖一点还是很正常的。

论保持身材！

我老奶奶都不扶，我就服雷阿伦，

大家都知道雷阿伦是联盟球员自律的典范，

当年一手杀人不见血的三分

以及所谓的种马小腿可不是开玩笑的。

退役后的雷阿伦，身材一样牛逼！ 

当然了，说了这么多，

我没有半点要耻笑蜗壳的意思，

我可是钦定的科密，

虽然现在是禾斗蜜。

其实我想说的是，

脂肪啊，

无论对于谁都是非常残酷的，

可以说减脂是我们一辈子的战斗，

你对自己狠，

就能把脂肪打趴在地，

放松对自己的要求，

在几个月之间脂肪就会把你侵蚀掉！

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作为一名曾经瘦过，

毕业出来社会打滚后又胖过，

最终立下心肠瘦下来的前任胖子，

我想有必要给大家传授一点

人生的经验。

管住嘴应该可以算是减脂的头号任务，

美食是减脂的最大敌人，

所谓三分练七分吃并不是没有缘由，

减脂的根本就是要打开每天的热量缺口，

然而如果每天训练过后抱着：

“训练流了这么多汗，

吃一点吧，没关系”的心态，

那么你的减脂是永远不可能成功的！

因为运动消耗的热量

远远赶不上你吃一顿的热量，

所以训练完吃顿好，

你的热量永远是正向流入！

永远不要沉迷在有氧训练不能自拔，

要练成吃不胖的体质，

充足的肌肉量是基础，

同样体积的肌肉每天自然消耗的热量

是同样体积脂肪的 3倍，

每天留一点时间给无氧训练，

你的减脂计划才能事半功倍。