他用3年从瘦猴变成街健高手，一个大写的励志！

一句话，扎进心窝里了

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

街头健身玩的溜儿的人太多了

我们习惯称之为“大神”

很多人觉得他们就是“基因屌”

“时间多”、“有钱不用上班”

但是这次

MAX给大家介绍一位外国小哥

也许会彻底改变你的想法

▼

前水平

▼

双力臂

▼

这种水平，已经秒杀很多人了吧

你可能会想：

“这是有高手指导吧？”

“这是不用上班，成天就健身的吧.....”

没关系

当你看了他的成长之路

你就会明白

刚开始练习俄式臂屈伸

连做半程的下降都要咬紧牙关

争取能够控制住身体

天还没亮就开始早训

只因为热爱

逐渐开始慢慢增加难度

所有的苦练和坚持

只为能向目标靠近一点点

终于，当他撑起的那一刻

自己都无比的惊讶

这表情，真让人热血沸腾！

接下来，轮到前水平！

前水平看似简单

其实对核心的要求相当高

要让整个身体

像一个平板一样吊挂在空中

最开始的他也没成功

但这小哥坚持了下来

一次又一次的尝试

▼

不放弃任何能够练习的地方

公园， 家里的木桌

最后的结果就是

他不仅能够做到标准前水平

还能炫技

你知道他为了这份热爱 付出了多少？

3年时间！从15岁瘦猴

一直成长到现在健壮的体格

▼

如果小哥没有记录过程

或许你就会认为

他是基因好， 天生就牛掰

我们往往只看到了舞台上的强者

却忽略了这些强者的付出

也许你也曾尝试过，但你没有坚持

所以3年前你做不到的

3年后依然做不到！

其实每个肌肉男都需要后天努力

只要找到适合自己训练方式

然后不断努力坚持不懈！！！

如果你想让人看到你光辉的一面

你就要独自熬过 那些艰难的岁月！

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身男神 MAX

图片来源网络 转载请联系 MAX

（图片/文字若有侵权请联系QQ： 2208807496 删除）

关注后 回复以下任意 关键字 ，

即可查看相关文章

腹肌 | 饮食丨胸肌丨

HIIT丨女神丨 减肥 丨

跑步 | 健身计划丨提升战斗力 |

拉伸 | 减肚腩 |人鱼线 |马甲线 | 长高

点击 ↓ “ 阅读原文 ” 加入MAX健身小分队！