陪你爱上自己的30个方法｜可爱酥定金倒计时

简单心理Uni · 公众号 · · 2024-11-07 19:00

正文

在平时工作中，发现越来越多人不能友善对待自己，甚至称得上对自己很苛刻，比如当这些话出现的时候：

😑 「能怎么办？我这人就是命不好」 对自己有很多负面看法，并相对僵化，习得性无助；

😶 「我觉得不太高兴，但好像不是什么大事」 习惯压抑、忽视和拒绝自己的情绪和感受；

💼 「明年攒够钱就休息」 很擅长使用和管理自己，但不太会对自己好哦；

💻 「顺手帮同事补个表就下班」 无法为自己划定健康边界，会把照顾别人排在照顾自己之前。

没准儿你也听过或说过类似的话，大家其实知道「爱自己」的重要性，但在日常生活中「爱自己」还需要一些具体的练习方法，提醒和帮助我们从缺乏自我同情的状态里抽离出来。

为此，筹备了半年多的「可爱酥」闪亮登场！

可爱酥是一份「爱自己」主题的心理卡牌盲盒。

前几年同品类产品【开心脆】上线后很快售罄，有非常多小伙伴一直期待新品周边出现。

本次可爱酥全面升级，从陪你练习关注情绪，到关注感受和缓解压力。

可爱酥准备了30个练习方法，做成30张精美卡牌，你可以在每天起床后、上班/上学前、小憩时刻随机抽取一张，打开包装获得“今日份爱自己小事”，并完成练习。

每个练习方法都有靠谱的心理依据，来说明推荐你这么做的原因。

30张卡牌撕开包装后，可将卡牌放入盒子重复使用，延长可爱酥陪伴你的时间。

希望你「爱自己」，更希望你知道「爱自己」是天经地义的事情。

同时这也是一份很棒的礼物，别忘给可爱的亲友带一份，提醒 ta 记得好好照顾自己。

推荐文章

陈忻儿童心理 · 推荐《认知天性》兼读书笔记

17 小时前

陈忻儿童心理 · 《从心理解孩子》在线课程2025春季班招生开始（课程有效期从2025年4月1日到2026年3月31日)

17 小时前

阿昆的科研日常 · 我被导师PUA了？

20 小时前

武志红 · 婚姻的真相，你越早知道越好

昨天

简单心理 · DeepSeek好像在塑造一种新型依恋关系

3 天前

冷爱 · 话题 | 男友条件五选二，你会怎么选？

8 年前

豆瓣阅读 · 《傲慢与偏见》：爱情最后还是要有庄园？ | 方舟女性小说读书会

7 年前

参考消息 · 热点 | 新媒：不顾一切疯狂打造网络攻击“武器库”，勒索病毒这个锅美国来背？

7 年前

住浙网 · 萧山牵手清华北大、阿里网易等名校名企启动发展新引擎

7 年前

电子工程专辑 · 【资料下载】拉扎维的RF_Microelectronics一二版 + 联发科/诺基亚射频资料

7 年前