amor和谋大人：
你们好。
前几天你们刊登了一位刚毕业小妹妹的来信，描述了她的脆弱。读完之后，我想起了《这个杀手不太冷》的那句台词：
你们说刚刚毕业的青葱年少的孩子们容易脆弱，那来看看我这位初老女吧。今年三十二岁，公司某部门副总监，背着很大的业绩压力，和我同级别的另外一个副总监虎视眈眈不怀好意，也想升总监。正当我觉得稳操胜券的时候，突然觉得身体不适，去医院检查，怀孕了……前三年没怀上孕，非要等我升总监的时候怀孕。
孩子他爸现在还是男朋友，还不是老公，然后开始操办婚事，本来应该说是大喜之事，但是我真的感觉焦头烂额。除了照常每日加班之外，还要挤时间去操心婚事去产检。当然，我也不知道这一怀孕回来之后我的职位会怎样。
这还不是全部。就在这一段时间里，我还失去了父亲。
谋大人在那封来信中回复说，脆弱的时候要自行转化成强大。但是对于我们这些初老女来说，根本无暇脆弱，每天都在逼着自己强大，这才是生活里真正无力的地方吧。
Rosely
Rosely：
刚刚毕业的人会经常遭遇困难而抱怨的时刻。当步入三十岁，变成“见佛杀佛见神杀神”的强悍女子之后，虽然强大了，思考却又上升到了哲学的高度：人生充满了无力感。
看看我们的一生，有些事情，诸如生老病死，无法避免；而夹杂着生活中的柴米油盐、工作中的勾心斗角、爱情中的磕磕绊绊等，很多时候我们都会感觉生活失去了控制，这就是你说的“无力感”的来源。
对付无力感，跟你分享一下
几个小的方法
。
一、
时刻学会控制自己情绪，锻炼你的这种能力。
很多人都觉得情绪是我们与生俱来的本能，我们根本无法控制。但是实际上，如果你的荷尔蒙不出问题，你可以“下意识”地控制你的情绪。
比如说愤怒之前倒数，悲伤的时刻流泪，妒忌的时候转移注意力，焦虑的时刻深呼吸……尽量控制负面情绪，让自己变得积极乐观。
读书、练字、冥想、运动，都是很好的方法。
但是稍微提醒一下，我提及的“控制自己的情绪”中，并不是压抑自己的情绪。很多时候，悲伤、愤怒等负面情绪是需要释放的，但是这里提及的“控制情绪”意味着发泄负面情绪的时候尽量避免伤害到他人的情感，以及明白：发泄负面情绪的目的是更好获得持续的稳定的正面情绪。
二、时间管理。
我经常提到时间管理的优越性，都体现在工作中。但是记住：
你的生活也是可以利用到时间管理的。
比如说我经常和朋友约吃饭，但是总是因为大大小小的事情变动。之后我会用时间管理来处理私事，把会见朋友、抢票、打包、旅游、还信用卡等日常琐事也提上日历。
产检婚事也要有个步骤的，把它拆分，然后放上日历，然后去实施，就会发现自己对生活会更从容一些，更有把握一些。
“无力感”其实就是缺乏力量、缺乏规划、缺乏管理情绪的能力。相信我，认真生活的话，生活也会善待你的。
谋大人
亲爱的Rosely：
谋大人从方法论的角度回答了你的问题，而我则想从问题的本质，来和你聊一聊。
我不想为你炮制无意义的热血鸡汤，因为要解决人生无力感的首要先决，就是要拥抱和承认，人生的很多时候，就是无力的。
就像你读过我们那封探讨脆弱的来信中说的那样，首先要拥抱这真实而脆弱的自己，然后才能从脆弱中，生出强大。
同样的道理，首先承认和接受自己的无力，然后才能去想，如何或发掘自身潜在的力量，或借助外界的力量，来改善这种无力感。
因为，
你生活中或自有或外借的力量，正决定了你生活的状况。
比如就你在来信中所描述的状况，所感受到的无力感，你其实可以通过四方面的力量，来进行自我改善。
首先，控制力，也就是谋大人说的，学会控制自己的情绪。
然后，支撑力。筹备婚事，备孕，周旋在婚姻和家庭的女性，这时候完全可以向最亲近的家人和朋友，寻求帮助和支撑，赋予自己力量。
再次，保护力。作为怀孕的妈妈，你更需要具备自我保护和保护腹中宝宝的力量，由内自外的，保护好自己的情绪以及生活。
最后，渗透力，具体再借鉴谋大人所说的，把优越的时间管理，从你所擅长的工作中，渗透到日常的生活中去。
或发掘，或借助这四种力量，你才能找到生活中所缺失的力量，进而改善你生活的状态。
而同样的，
肌肤的力量，也决定了肌肤的状况。
在来信中，你始终用“初老女”来自称，想来你生活的无力感，多少也源于肌肤衰老导致的肌肤失去力量，进而出现各种肌肤问题，让你感到，对于自己，和生活，失去了良好的控制和把握。
这时候，如同你的生活一般，你也需要为你的肌肤，寻觅四种力量的支撑，才能够改善肌肤状况，进而去消灭，对于肌肤老去，对于生活的无力感。
SK-II微肌因赋活修护精华霜（大红瓶）中所含的
Radical New Age（RNA）科技，能够让你如同控制情绪一般，
全面掌控肌肤的蛋白质含量，以及每一个肌肤细胞的紧实度和
生命力，牢牢把握自己的肌肤状况。
RNA科技可以有效的修护肌肤细胞，如你最亲近的左膀右臂，实现肌肤的全面紧致，给你最有力的支撑。
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SK-II的磁力微振导入仪，轻轻触碰皮肤，就能够感受到每分钟超过7000次的震频，让大红瓶提升三倍的渗透能力。
亲爱的Rosely，从这个月开始，
SK-II大红瓶和磁力微振导入仪的套装已在全国各大专柜正式上市，如果你想改变生活的无力感，不妨从肌肤的改变开始，借助这一套装，提升自己肌肤的力量，改善肌肤的状态，进而提升自己的生活状态，重拾力量。
相信当你
坚持使用10天，重拾15年肌肤失去的紧致和力量，你对于生活与工作的控制和掌握，也会慢慢回来。
期待你的好消息。
amor27
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