半月瘦了14斤，桃花十里不是梦！你萌只欠自己一个瘦下来的模样

大概是上初中的时候开始胖的，后来不上学了就出去工作，由于每天八小时的工作制，导致空闲时间很多。

所以晚上经常聚一起去吃烧烤啊，麻辣烫，自助餐，肯德基等。后来就越来越胖了，几年来断断续续的减肥，时而胖时而瘦的。

现在肚子上、胳膊上都有肥胖纹了。今年过年回家又开始海吃海喝的，体重又在悄悄的上涨。去买衣服好多家都没有我能穿的号了。

半个月前我去测了体重，整整210斤，这是我历史上最重的时候了，我就觉得必须要减肥了，毕竟健康很重要啊。

我的毅力是有的，只是瘦了之后就又开始暴饮暴食了，很快就会升上来了。我现在要改掉晚上吃夜宵和暴饮暴食的习惯。

过年的时候知道瘦瘦这款APP的，真的挺好用的。我从正式开始减肥到现在已经半个月了，现在体重196斤，瘦了14斤这样了。

这是我过年买的裤子，现在看看都大了好多了，肚子也小了点了。这半个月中我吃了一次自助，三次烧烤。

朋友聚会必须去的，然后就大吃大喝了，回来觉得这样不行，我就惩罚自己，大吃了四顿，就四天没吃饭，一次一天的，中间隔了两天又来了次三天的，不吃饭只吃水果。而且吃的也不多。

想瘦就要对自己狠！

我净身高180，别人都说我看上去没有两百斤的，可是都超了10斤了，通过半个月的努力我已经回到两百斤以内了。

先定一个小目标，两个月在降下去30斤，先到170斤，目标体重150左右。努力、加油、坚持，争取今年年底完成。

晚饭不吃了，都习惯了，也不饿了，基本一天就吃一顿午饭，早上一个草鸡蛋，自己煮的，一杯牛奶，中午吃八分饱，晚上就不吃了。

每天一小时的运动，有氧无氧交替，就这样到年底要是不瘦，我也认命了。