下、中、上丹田的开拓之旅

大家好，我是李林，是无极太极22期学员。我习练无极太极功法大约一年半的时间。这之间我的身心健康都得到了很大地提高。

写这篇文章主要是想帮助大家对无极太极体系的初、中、高级养生功法有个更深层次的认识。所以，以下将会描述我的下、中、上丹田的开拓之旅。

第一次接触无极太极时，它完全将我带领到了一个全新的领域。而出于对这个全新领域的好奇，我开始了人生中的第一次蜕变——加入无极太极微信课。

在这一阶段，让我感受到了能量充满丹田的真实，让我体会到了炁感冲击经脉的酸爽，让我尝到了周天循环生生不息的舒适。这些感觉都如人饮水，冷暖自知。随着能量和时间的积累，一条条经脉被冲开，腰胯脊柱也跟着被冲开，身体慢慢归于平静。能量随之来到了中丹田，具体感觉我就不多说了，以免造成知障，自己体会到的才是最美妙的。

第二次蜕变当属习练中级养生班的时候了。在这之前我都不知道有中丹田和上丹田，管他呢，按照老师的要求练就行了。我个人来说身体底子还不错，从小爱跑爱跳，爱运动，加上当时已经习练了大半年的无极太极初级功法，感觉身体已经棒到不行了。直到中级养生开课，白虎洗肺功，让我的肺部有很大的感觉；玄武固肾功，是让我真正去咬牙坚持，也是最难过的一个功法，同时也体会到了自己到底有多“弱”；青龙养肝功，让我体会到了肝部强化带来的好处；朱雀强心功，让我体会到了撕心裂肺；最后的旋中补脾功，也是一个难关。在我的坚持和努力下，最后终于达成了五行合一。相信练过中级养生的师兄师姐们，都有这些体会，可能还有的比我更强烈。但是这些都是开拓中丹田的必经之路。通过中级班的洗礼，我的中丹田被扩充了不少，之前本来感觉到中丹田已经满了，现在却多了一大片空间需要去装。而后随着中丹田的再一次平静，毋庸置疑的上丹田之旅开始了。

上丹田的开拓我认为是最难，最复杂，并且最痛苦的。在养生高级游学班开始之前，我就已经冲击过一段时间上丹田了，但是进展很慢很慢。而后终于等到了养生高级游学班开课，在两天的养生高级游学班之旅当中，收获了太多太多。记得当时刚到的时候我就感觉到了非常强的气场，上丹田就像压了一块石头。后来和叶会长、沙远东师兄以及张凯师兄坐在一起聊天的时候，我已经感觉快睁不开眼了，能量自动冲击上丹田，让我困得不行。特别是沙师兄靠近我的时候，眼泪都快流出来了，只能会宾馆休息，没想到一回去就没事了，大家可以想象一下当时的气场有多强。在随后两天的养生高级游学班学习当中，顺利学习到了扩充上丹田的功法，并且收获良多。养生高级游学班回来以后，有一种三观被颠覆的感觉，在这之前每次晚上走进小区（居住地是一个老小区），都有一种脊柱发凉的感觉，并且挺怕的，而养生高级游学班回来之后就没有任何感觉了，这种对比和反差让我感到特别奇怪；然后游学班回来以后出现过两次能量爆棚的经历，我就不多说了。总之个人感觉上丹田需要很多的能量去填补。同时这也是一个过程，需要我们去坚持。