专栏名称: 静塾文化
中国最大最权威的NLP实用心理学培训机构,华人世界国际NLP大师,中国NLP导师之父,开创了NLP第三排序——系统动力派。畅销书籍《重塑心灵》、《简快身心积极疗法》(上、下)、《李中莹亲子关系全面技巧》、《爱上双人舞》。
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NLP技巧|用“理解层次”策划成功人生

静塾文化  · 公众号  · 心理学  · 2017-08-18 19:01

正文




你去问问身处困境或者不满现状但是苦无突破的人,他们往往给你的答复是:“人在江湖,身不由己”“际遇不好”“受环境所限”,或者“条件不够”等。看看这篇文章,或许会让难题迎刃而解。



什么是理解层次


我们的脑有六个不同层次去处理事情及问题,称为理解层次:


  • 系统:自己与世界中的各种人事物的关系(人生的意义)

  • 身份:自己以什么身份去实现人生的意义(我是谁,我有怎样的人生)

  • 信念:配合这个身份,应该有什么样的信念和价值观(应该怎么样、什么重要)

  • 能力:我可以有哪些不同的选择?我已掌握、尚需掌握哪些能力?(如何做,会不会做)

  • 行为:在环境中我们做的过程(做什么,有没有做)

  • 环境:外界的条件和障碍(时间、地点、人事物)


一般的情况下,如果只牵涉到个人方面,我们只会用到较低的五个层次。 当一个人觉得有困难时,我们若能够找出困难在哪一个层次的话,便能更快、更有效地帮他找出解决办法。


例如:孩子考试成绩不好,老师不同层次的看法:


  • 环境:“这不是他的错,教室里的噪声很多,而学校总有些使学生分神的事情发生!”(对孩子的影响力最小)

  • 行为:“他这次准备得不好。”(把责任推给孩子了)

  • 能力:“他对数学一向都领悟得很慢。”(不只是这次的问题,而是上升到一般的能力、意义的层次,范围大了)

  • 信念:“考试不大重要,重要的是他对学习有兴趣。”(范围更大,涉及价值观了)

  • 身份:“他不适合学数学,他太蠢了。”(这个层次比刚才四个更高,是因为所说的指向他的人的本质:他是一个怎样的人)


层次越低的问题,越容易解决。当问题升至信念或身份的层次时,解决便会困难得多。 一般来说,一个低层次的问题,在更高层次里容易找到解决方法。 反过来说,一个高层次的问题,用一个较低层次的解决方法,难以产生效果。




理解层次与成功人生的关系


你去问问身处困境或者不满现状但是苦无突破的人,他们往往给你的答复是:“人在江湖,身不由己”“际遇不好”“受环境所限”,或者“条件不够”等。他们所指的或者是已经安定了一段时间,不敢放弃工作或者某些既定利益,或者是时间不适合,没有钱、技术、人才和市场,或者是没有给他们机会、没有碰上适合的人和事,等等。


这些人都已经被困在“环境”层次上的一些框框里,不肯也不敢把它们打破。在这些框框里面要有满意的改变是不可能的。事实上,为了保存这些环境层次的框框不变,他们会用以下的方式去处理其他层次(其实就是让环境层次去支配其他层次):


这样的人生当然辛苦。这类人会有很大的无力感,因为他们认为只有世界改变了,其他人有所不同了,他们才会有更好的日子过,而一个人是不能改变其他人的,所以他们充满着无奈和愤慨。原因就是:他们坚持被环境的因素所控制。


成功快乐的人生是可以策划和实现的,但必须从身份开始。 最容易的做法是给自己定下一个时限,例如三年,问问自己三年后想成为一个怎样的人,有怎样的人生,然后循着理解层次一级一级地策划。


用理解层次发展出来的计划最有推动力,也最具从根本上改变人生质素的可能。从自己理想的身份发展出来的环境及行为层次的计划,可能会与现实有很大的不同,具有挑战性,但是也具有深远的提升潜力。再加上其他NLP技巧,你会发现这样策划人生最具意义,同时也最有可能成功。







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