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腹肌教学视频：别再做低质量的腹肌训练了

肌肉训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-07-21 08:00

正文

拥有漂亮的六块腹肌是很多人去到健身房的梦想！他们每天努力在在健身房操练着他们的腹肌，各种仰卧起坐，卷腹应有尽有！尽管如此，很多人并没能如常所愿！

其中最大的原因就是很多人对如何训练出腹肌持有错误的想法，还有就是他们做了太多没有质量的练习！要如何更好的训练腹肌，如何避免没有效果的白费力气呢？一起来看：腹肌训练的常见错误及纠正！

视频作者：Mike Thurston

Mike Thurston是专业健身教练，同时也是拥有完美身材的健美模特儿，他经常在YouTube分享一些健身训练心得或技巧！因为内容专业，并且简单易懂深受广大健身爱好者的追捧！

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