很多妈妈担心自己的母乳不够宝宝吃。其实，大部分妈妈的母乳都能满足宝宝的需要。那么，我们怎么判断自己的母乳够不够，宝宝吃饱了没有呢？
可以通过下面的几个标准来判断一下：
● 1个月以内的宝宝经常有黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完奶都会大便，每天要尿湿6～8次。小便的颜色呈淡黄色或无色，每次的尿量能浸透尿布。
● 宝宝在吃奶时，可以听到“咕嘟、咕嘟”的吞咽声，吃奶后，宝宝表现出明显的满足感。宝宝不吃奶时，精神状态也很好，感觉很满足、很快乐。
● 2个月以内的宝宝，在两次哺乳之间能安静而满足地入睡。
● 在喂奶之前，妈妈感觉乳房胀满，喂奶时有下乳感；喂奶后，乳房变得柔软。
● 最重要的，是要看看宝宝的体重是否按照正常规律增长。0～3个月的宝宝每周体重增加量应该在150克以上；3～6个月的宝宝，平均每周增加105克。
宝宝吃饱了的4 个信号
1. 每天要吃8 ～ 12 次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。
2. 在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。
3. 在宝宝出生后的头两天，至少排尿1 ～ 2 次。 如果宝宝出现粉红色结晶尿，这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3 天开始，每24 小时排尿达到6 ～ 8 次。
4. 每24 小时至少排便3 ～ 4 次，每次大便多于1 大汤匙。 出生第3 天后，每天可排软黄便达4（量多）～ 10（量少）次。
宝宝没吃饱的9 个信号
1. 出生3 天后，每24 小时排尿少于6 次。
2. 出生3 天后，仍然排黑色、绿色或棕色大便。
3. 出生后4 天～ 4 周，每天排便次数少于3 ～ 4 次。
4. 母乳喂养次数在24 小时内少于8 次。或者虽然喂养次数不少，但宝宝总是哭闹和不安。
5. 宝宝表现得异常“乖”，极少哭闹，连续睡眠超过4 ～ 6 小时。
6. 虽然妈妈的乳房能分泌母乳，但宝宝在吸吮时听不到吞咽的声音。
7. 宝宝出生5 天后，乳房仍不能很轻松地挤出乳汁。
8. 大多数时候，宝宝在吃奶时，妈妈都会感觉到乳头疼痛，而且乳头充血明显（喂养前乳头较硬，喂养后也不变软）。
9. 出生5 天后，宝宝每天体重增长少于15 ～ 30 克，生后10 天，宝宝的体重还不能恢复到出生时的水平。
特别提醒：
不要一哭就喂
宝宝一出生，就有了各种各样的需求，但表达各种需求的唯一方式就是哭。有些新妈妈认为宝宝一哭就是饿了，赶紧喂奶。其实，很多时候，宝宝是因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚宝宝究竟为什么哭，不能一哭就喂，否则很容易造成喂养过度。
给乳房足够的刺激
宝宝出生24 小时后，最好每隔2 ～ 3 小时进行母乳喂养一次。否则，妈妈的乳房得不到足够的刺激，会影响乳汁的分泌。
以上就是关于母乳喂养的宝宝到底吃饱没有的基本常识，对于半岁以内的小宝宝来说喂养上还有哪些知识是爸爸妈妈们一定要知道的呢？
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0-6个月宝宝喂养指导
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2坚持6月龄内纯母乳喂养；
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4生后数日开始补充维生素D，不需补钙；
5婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择；
6监测体格指标，保持健康生长。
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周敏
北京大学医学部儿少卫生与妇幼保健学硕士
在北京大学第一医院妇产科/北京大学妇儿保健中心从事妇幼保健相关科研项目与培训工作20年，中国优生科学协会环境与优生分会常委。
主编《陪伴你长大——早产宝宝养育必读》、《都懂你的宝宝——送给准妈妈的礼物》等书籍，在《父母必读》等母婴类杂志发表妇幼健康科普文章百余篇。
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