本文来
自豆瓣小组“我发现个规律”
由豆瓣用户
@想吃肉骨茶
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原文标题：做事成功的顶级心法——规律出摊胜过疯狂努力
通过回顾自身经历、和周围做事优秀的朋友们的人生，我渐渐发现的一个奥秘：
很多人总会陷入误区，觉得别人的成功一定是得益于对方的“努力”。这句话本身是没错的，但理解的逻辑是有些出入的。
有个卖包子的老板曾经提出过一个理论——一周七天，她每天都来摆摊，她卖的包子就是比只周末来摆摊一两天的人卖得更好，回头客就是更多。
首先，因为她每天都在包包子，她的包子质量更稳定，更好吃；其次，她每天来，遇到大客户（一次买几十个上百个）的概率比偶尔来一次的会更高；最后，她的客户会帮她一传十十传百，因为她一直在，别人推荐或者打广告的转化率也会更高。
这个逻辑放在任何事情上都是一样的，每天锻炼20-30分钟，远远胜过十天半个月的拼命练俩小时；学英语，早上起来15分钟速读或速记，持续半年，效果一定好于偶尔狂背一天两天……
我有朋友写小说，就是每天早上写45-60分钟，几年过去了，每年都能写2-4本40w字以上的长篇小说。问她觉得累不累，她说习惯了，每天不写还怪怪的。
系统胜过强度，习惯胜过自律。
一旦养成习惯，就不需要耗费精力去逼着自己“自律”，让大脑不断强调“努力”的过程是非常累的，你养成了习惯，就略过了这个过程，不知不觉就做了。
规律出摊还有个好处——很多人都会追求完美，做都没做就想东想西，导致最后啥也没坚持下来，大脑还会拼命反馈：好累好辛苦……我去年减肥减脂的时候关注了一个健身视频的博主，她说了一句话让我铭记终生——“单靠自律是无法做到减肥成功的，自律只是这件事伴随而来的结果，并非原因。”
人不是神，人有欲望。自律是在和欲望做抗争，被压抑的欲望总会到一个临界值，最终彻底崩坏。我们要做的不是妄图去“抑制”“战胜”欲望，而是接纳它，让自己的欲望从内而外被引导、被控制。
这个过程并非一蹴而就的，是需要时间和过程的。无论是引导欲望，还是培养系统性的习惯，这都不是一天两天就可以养成的，而是需要反反复复的训练、反反复复的量变才会开始渐渐建立一种“下意识”的潜在本能。
人有先天本能，也有后天培养的本能，我们的大脑非常强大，它可以对所有己身行为产生无数的“下意识反馈”——这种反馈是练出来的，不是某天突然就诞生的。如果没有规律出摊，大脑的相应区域就没有机会获得建立行为-逻辑链接的锻炼，也就没有办法去培养所谓的“习惯”。
你要给自己时间，给大脑一点时间，让它在这段时间里去适应、去绑定，规律的出摊才能达到这样的效果。哪怕一开始每天出摊都没做得很好，也不是很要紧，你先做，过一个月再回头看，你会发现这条规律有用。
谢谢楼主，看了这篇文章让我想起自己练字的过程，就是每天都练一两个字，不间断。没有什么神奇的方法，最后自己练成了，我们班有很多人一天练40 50个字，但是坚持不了多久就不练了，有些人兴趣来了，猛练几天几晚，最后挫折感来得太快，把自己搞“伤”了，从而得出结论自己没有写好字的天赋。
我在读初中的时候，我爸就教我每天专门的时间做专门的事，比如睡前半小时背英语，早上起来半小时背语文这样。这种长时间积累起来的知识是非常牢固的，确实比临时抱佛脚好太多。
