老公出轨回归，我却爱上别人

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口述：晴子

执笔：幸知在线情感咨询师 茗荷

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这个故事，来自读者的真实经历。我们可以叫她晴子。为了追求更好的生活，晴子和丈夫分居七八年。眼看团聚的好日子快要到来，丈夫却爱上了别人。

短暂痛苦之后，晴子选择了理智地去挽回和修复（之前幸知平台也发过类似的文章，比如，丈夫身心出轨，我是这样走上修复之路的。）然而，在修复过程中，她遇上“真爱”，同时曾经出轨的老公也很好的回归了。这下，晴子很纠结，面对老公和他，该选择谁？

早上九点，我刚到办公室，坐下来，看到了微信消息提醒。我一看，差点把一口水呛了出来。

微信消息是两张图片，一张是新加坡的日出照片，一张是西藏的美景。第一张来自于我的老公，第二张来自于那个他。

对，你没有看错，我是同时拥有老公和喜欢的人L，我不知道该选谁。

顿了顿，我回复他们俩“快去上班！”，他们俩的回复居然一模一样：“已经在路上了”。

——“这个周末，我回上海来看你，顺便把买给你的包包带给你。”老公说。

——“我周末就回来了，你的伤怎么样了？我在这里发现有一种藏药特别好，我回来给你送过来。”他说。

我禁不住又感到好笑，我怎么还要经历这样的人生。

你可能很难想象，现在的我坐在办公室笃定地看他们献殷情，觉得很好笑。半年之前的我，却痛苦得死去活来。

遇见我先生之前，我属于异性缘不错的女孩子，一直有人追我，但是，还是差了那么点缘分。遇见我先生的时候，我一下子就沦陷了。

尽管我们经常吵吵闹闹，但一直相亲相爱。在这样一个生存压力巨大的城市，我们一直相互依偎，抱团取暖。我脾气不太好，比较火爆，他虽然不纯粹地让着我，但很包容。

甚至他提出，为了有更好的将来，要到新加坡去工作，我也同意了。我想，他的未来就是我们的未来，没有理由不同意。再说，我们还没有孩子，我独自照顾我自己，这实在是小case。

就这样一晃七八年过去了，他的事业终于有了起色，有了稳定且丰厚的收入，并且计划在半年后回到上海自己创业。而我，也跳槽到了一家行业内知名公司，期待着他能够早日回上海，实现我们的造人计划。

也许是七年之痒到来了。有一阵子，他开始回避跟我视频，并且对我爱理不理。突然有一天，他在微信上正式向我提出了离婚。

理由就是，我脾气不好，每次都是陷入吵架-伤感情-和好模式，他实在是受不了了。细问下去，他承认他爱上了别人。

听到这个消息，我如五雷轰顶般懵了。我很不理解为什么在一切转好之际，美好生活就看得见的时候，他背弃了我。我很不理解为什么基于爱而结合的两个人，一夜之间说不爱就不爱了。

我痛苦，绝望，吃不下，睡不着，一个月瘦了十几斤。但是，无论如何，我不能坐以待毙，对于婚姻，我并不想放弃，我需要打响保卫战。

对于我自己，我更不想放弃，我的人生是我自己的，就算全天下都放弃我，我也不能放弃我自己。明白了这些之后，我不再陷入自怨自艾的境地里，我开始行动了：

① 争取有限支持

首先，我非常清楚地明白，夫妻之间出现问题的根本在于夫妻，外人只能协助。真正要解决问题，还是要从我自己和先生着手。但是，此刻他处在亢奋期，态度坚决，我也不去跟他理论。

我要争取双方家庭的有限支持。我了解我先生，他是一个十分孝顺的男人，婆婆公公的意见他不会完全不考虑。我去深圳看望了婆婆公公。因为平时关系维护得不错，他们也很了解我，所以是站在我这边的。他们觉得儿子只不过一时糊涂。

婆婆当着我的面给儿子打了电话，儿子在电话中答应了不离婚。我内心非常清楚，这只是他的缓兵之计，但至少让他看到了父母的力量，他在权衡考虑的时候不会忽略。

（幸知提醒：丈夫出轨后，切忌盲目向外求助。一般来说，让更多人知道他出轨，回归的“路况”就更复杂。所以做这样的选择，需要理性考虑综合因素。） 

经过一番慎重考虑，先生给我发微信说是不离婚了，要好好过日子。我内心觉得好受多了。可是，事情没有这么简单。一个月之后，他告诉我，小三去找他了，并且一定要跟他结婚，他也下定决心要离婚。

我再一次被打击得体无完肤。我拖着疲惫的心回了一趟老家，看望了自己的父母，并且把这件事情原原本本告诉了他们。好在父母十分通情达理，表示无论我是否离婚，都坚定地支持我。

在我的印象当中，爸爸一直离我很远，可是那天，他突然主动走进我的房间，抽着烟说：“能不离就不离，男人也有很多苦闷说不出。”我默默地点点头。

我听妈妈说，一向很沉默的爸爸在我离开家以后一直坐着流泪。我突然就觉得，有这么好的爸爸妈妈，我真的不孤独。

② 接纳自己的情绪

尽管我在行动上是果敢的，但是我跟任何其他失婚女性没有什么两样，发现最难面对的是自己起起伏伏的情绪。

每天醒来，有的时候会觉得人生充满希望，会像打了鸡血一样亢奋半天，但是更多的时候我会觉得人生没有出路，想象也许我的下半生就要这么孤单地度过了，然后整个人就变得非常消极低沉。

我唯一给自己设定的底线就是，必须按时作息，不伤害自己。在这个前提下，我无意中看到了一篇幸知的文章，自此开始结缘幸知平台，学会向情感咨询师求助。要知道，单凭自己的力量会走得很艰难，这个时候我需要辅助力量。（预约幸知在线情感咨询师，请联系微信号：xingzhizaixian12）

另外，就像《我的前半生》电视剧里一样，罗子君在面临失婚的时候有自己的闺蜜罗晶鞍前马后。我也有两个好闺蜜，当我将自己的困境和盘托出的时候，她们给了我很大的支持和鼓励。

她们对我说，“你要记得一点，任何时候你想找人说话的时候你都来找我，手机24小时为你开机。”

离婚在我看来并不是世界末日，可是因为此带来的挫败感和自信心的丧失才是最关键的。那个时候会反复陷入自我攻击的路子，不断否定自己，自暴自弃。

这个时候，无论是现实生活中的闺蜜，还是幸知平台的陌生闺蜜们，都一直鼓励我，给我正向的力量。听到那些肯定的话语，感受到那份温暖的陪伴，我常常感动得痛哭流涕。

经过和幸知平台情感咨询师的数次咨询，我头一次意识到了我性格里的不足之处，很多时候只是在索取，而不知道主动去付出，这可能也是让夫妻关系出现问题的重要原因。

除了寻求帮助，我还自己每天记录自己的情绪，进行量化分析。这样做的好处在于，我可以以旁观者的身份去观察自己情绪的变化，这也是一种觉知。

慢慢地，观察情绪从起到落，从多到少的一个过程，既可以看到自己情绪的变化，又可以降低自己太入戏的感觉。

③ 拓宽生活面

我一直喜欢阳光、爱运动的人，最好的办法就是我也加入其中，去丰富自己的生活。通过上兴趣团体的论坛，我在网上找了一家游泳团体加入进去了，并且请了一个游泳教练教我。

教练跟我说，“晴子，你知道吗，如果你能坚持十年，你的身材和气质会把一般人甩几条街”。我一听，就乐了。

就这样，我每周的生活渐渐丰富起来，有时候去上课，有时候去跟团体的人一起游泳。出了汗，心情也好了很多。此外，我重新捡起了荒废的业务，开始认真地规划起自己的人生目标，并且制定了行动方案。

上天总是不会亏待那些热爱生活的人。在游泳的时候，我认识了L，他有着非常聪慧的头脑，虽然外表不是俊朗类型，但也很舒服。最重要的，他非常体贴用心，看着他低着头很耐心地给我包扎运动伤口，我的眼泪当时快涌了出来了，已经好久没有这种被疼爱的感觉了。

我们在一起总是有聊不完的话题。我们双方都被对方的聪明和幽默吸引。我渐渐地已经忘记了先生带给我的痛苦，感情的天平一点一点向L倾斜。在我内心，已经做好去办离婚手续，开始新生活的准备了。

可是生活往往比电视剧还要狗血。正当我准备全心和先生办手续，开始我的新生活的时候，他突然告诉我跟小三分手了。原来小三心机颇深，让他感觉不能信任，并且一直逼婚。如同当时决绝地要跟我离婚一样，他决绝地跟小三分手了。

现在，轮到我纠结了。一边是希望我回心转意的老公，天天在微信上找我聊天，希望能尽早回到上海，重新开始生活。再次见到他的时候，没有想象中的百感交集，我居然很平静地听他诉说他出轨的前前后后，就像听旁人的故事一般。

一边是我喜欢的人L，嘘寒问暖，陪着我去任何我想去的地方，虽然他也并没有表白，但是我知道他在等我。我很想抛开一切跟他在一起，可是也还是有些犹豫，毕竟需要推翻一些熟悉的东西，彻底离开熟悉的人。

再次去问闺蜜意见的时候，她听了哈哈大笑。“恭喜你，晴子，回想一下你半年之前的状态是什么？现在的你，虽然有些纠结，但是，选择权在你哦。”

“再说了，选喜欢的人还是选老公这不是问题，你应该选的是自己。”对，我应该选的人是自己，既然我已经有了清晰的奋斗目标，并且有行动计划，我只管往前走就好。能够携手的人，就跟我走一程，如果不能，也就随他去。

想到这些，我突然想起了著名影星斯嘉丽.约翰逊曾说的“Tomorrow is another day ”。

幸知说：

晴子的故事，只是万千女性当中的一个。她最大的闪光点在于，她没有沉溺于过去无法自拔，没有把精力放在“他怎么样了”，而是迅速地把注意力切回到自己身上。

所有的动作都围绕“我该怎么办”开展。一边接纳安抚自己的情绪，一边有清晰而果敢的行动，化被动为主动，改变了局面。并且，我很少见到这么理性地分析处理自己情绪的女性。无论她怎么选择，相信她都会渐入佳境。

作者简介：茗荷，国家二级心理咨询师、幸知在线情感咨询师，专栏撰稿人，一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。我唯一的使命是让你记起你有多完美。

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