简单心理Uni在上周末， 分别于北京、上海、深圳、广州和成都，
首次五地联动举办了「绘制情绪地图」线下见面活动。
本次活动，有从台北飞到上海主持活动的助教，有从邯郸乘高铁到北京参加活动的学员，各地都有跨城市参与的朋友。
大家通过绘画艺术和小组圆桌会谈形式建立身体和情绪的连接，关照自我、探索资源。
接下来带大家一起回顾现场实况～
活动主题阐述，简心寄语
来参加活动的小伙伴主要来自简单心理Uni不同届心理咨询师培养计划项目和其他课程学习的学员，有参加了往期活动的小伙伴带着这段时间的成长来了，还有参加过5月活动的小伙伴这次带着亲朋好友来
「“愈”见简心」
了。
能看到大家对于感受情绪&照顾自己的关注，也对「认识新同好」充满热情～
“来线下面基呀！简心的同学们大部分都是网友，趁着有线下活动，同城的伙伴就来见面吧。”
“其实我一直都知道情绪和身体感受会相互作用这个理论，但是在活动中真正去体会情绪和身体感受的变化时，我才真正窥见身体和情绪在一起的感觉。”
本次活动中，往届的助教学长学姐也来到现场为参与的朋友们提供小组支持。一起冥想，和大家交流分享联结身体感受的方式，还能用艺术绘画的方式做情绪的表达。
小组讨论后，
有小伙伴在大组内分享了专属于个人和小组的活动体验，现场的小伙伴也手写了小卡片互送祝福：
“身体永远都是诚实的，但人的头脑并不诚实，它总想去逃避、隔离，甚至憎恶不喜欢的情绪。通过绘画我们得以让情绪现身，学习与之相处的方式——看见它、倾听它、理解它、拥抱它，爱上它。疗愈自然发生。没想到看的《头脑特工队2》，表达的主题也与之遥相呼应。”
“我自己一直都很抗拒画画，觉得自己并不擅长此项活动，但也是通过这样简单的绘制将自己当下的状态呈现出来了，也听到了现场很多很有意思的分享，被一些能量满满的创作打动到，那就下次活动见吧”
“我这一周在经历非常难熬时期，工作和学业的压力，家人的身体状况，都给我十分焦虑的感觉，正念冥想时，我感觉自己的头似乎要爆炸，颈椎被石头压住抬不起来，心脏紧紧地缩在一起。也许很多时候我们会忽略身体给我们感受，身体发出的信号，但是很可能身体真的要比大脑诚实。被社会规训的我们，大脑在利用思维运转，而像我们这些没有受过身体训练的人，身体大部分时候都在靠着本能作出反应，所以不妨停下来做一下正念练习，身体会告诉我们一些诚实的感受。”
“虽然做的是艺术疗愈，但在短短两个半小时中，感觉人与人也在关系中被治愈。相遇是一种缘分。最后抽到的明信片也恰巧是我想对自己说的话。”
“艺术画面帮我们以更稳妥温和的方式，一步步穿越风暴。”
“听到很多人分享的故事，让人非常感动。
有的伙伴将过去多年经历画出来，作为整理总结反思，有两组分享刚好都用正在生长的树作为意象来表达，特别有一种热络、能量流动跟生命力！
原来一个团体会有自己的场域氛围，第一次体验到，很有趣，有点惊喜，是很难得的收获！
”
“很奇妙的是我们总能从别人的画作中照见自己，也看到了处理问题和矛盾的不同视角，最后还请大家再在旁边画了一个‘理想’状态的身体～两个身体之间也在慢慢产生链接作用中～表达出来的当下很多‘结点’都开始慢慢松绑了”
