作者 | 江左梅娘

来源 | 梅娘说（ID：mns226）

不知道你有没有发现，婚姻中话比较少的女人，似乎会过得更好一点，福报多一点而，你知道这是为什么吗？

原因很简单，说话也是一种能耗，少说话，就可以保持元气，少说话就会少争执，就会让生活处于比较和谐的氛围中。

在婚姻的长河中，我们女人常常会被各种情绪和负面能量所困扰，可是你知道吗？这些负面的东西，大部分都是你自己招来的。

一个女人，要想能量越来越高，最重要的秘密之一就是学会：不回应。

这不仅仅是一种生活智慧，更是一种自我保护和提升的策略。今天，我们就来聊聊这个不回应。

对父母的负面情绪不回应

"父母的爱是无私的，但他们的情绪却未必。"

我们与父母之间的关系是最亲密但也最复杂的。父母的负面情绪有时会对我们产生巨大的影响，甚至会让我们感到压力和痛苦。

就拿我自己自己来说吧，要了二宝，不得已我只能和父母住在一起，他们经常唉声叹气的，我常常会被他们的情绪左右。

我这个小家经营得还不错，但是我弟弟家不太安顿，弟弟工作不够稳定，这些年身体也多次出状况，父母显然对他更操心。

他们会在我面前念叨他经济不好，我只能听着；我去趟山姆，我妈说，你可以买两份牛肉，给你弟弟一份，他也没吃过这么好的牛肉，我就笑笑；我和老公靠自己，买了两套房子了，我爸说，总不能眼看着你弟弟还住在老城区吧，我不语。

我心里有话吗？

有话！这么多年以来，我所赚的每分钱都是自己辛苦所得，对父母兄弟也是很慷慨的，尤其对待弟弟，也是一路扶持的，然而，每个人的度是不一样的。

我觉得已经很帮扶弟弟了，父母却可能觉得还不够。

可是帮助别人岂能被要求？再说，只靠别人帮，自己不努力，怎么可能真正地过得好？

他们过得不如我，真的和我一点关系都没有，可是我却一直要背负着要扶持他的责任。

曾经我甘之如饴，但是扶持了，还要被要求多扶持，这种感觉是很不开心的，但是我不说。

一旦说了，父母的谴责就会连珠炮般地击中我，所有强势的父母都很会情感、道德绑架。

最后就是你成为众矢之的，消耗了很多泪水，情绪，却依然会觉得愤愤不平。

所以，作为一个成年女性，我们需要学会在面对父母的负面情绪时保持冷静和不回应。

不回应父母的负面情绪并不是冷漠，而是选择不被这些情绪所左右。我们可以理解和关心父母，但不必让他们的情绪主导我们的生活。

这样，我们才能保持自己的情绪稳定，专注于自己的目标和成长。

有一句话说得挺好的：

“底层家庭的矛盾之所以多，一方面是钱的原因，还有一个重要的原因，就是脑子里大多都是浆糊，理解和表达，情绪和认知都很低级，常常因为一句话就闹翻天，而且不会好好说话，除了讽刺就是挖苦，他们太知道刀子往哪里戳最疼，句句如刃，声声似刀。”

没错，如果你是长在这样的家庭中，请你也学着和我一样，做话题的终结者，不争不吵，你才可以节省情绪和精神，获得更多的自由与轻松。

男人的负面指责不回应

《独居的一年》中说：

“旁观父母看似完美却沉闷单调的婚姻生活：他们之所以不会互相厌倦，是因为从来不听对方说话。”

这话得婚姻多年的人才能悟到，尤其对女人来说，对男人的负面情绪不回应，是要修炼的。

从本性来说，男人天生是统御性的野生动物，而女人则是被安排的筑巢动物，所以，男人渴望统御家中的一切，而女人，则渴望安全感，想要一种被爱的感觉。

男人和女人的两种需求其实是矛盾的。

男人统御你，就会要求指责你，女人想要被爱，就想做那个例外，这久而久之，矛盾就会出来。

这个时候，“不说话”就是最好的婚姻稳定剂。

虽说，好的婚姻要有分享欲，但是当一个女人有过多的分享欲的时候，你会发现，你的男人根本懒得回应你，或者说，他的回应会让你炸裂，真的还不如你自己自得其乐。

那么面对男人的统御性需求，要不要满足他？

请记住一句话："适可而止，过犹不及。"

在亲密关系中，男人的负面指责可能会让你感到受伤和不安。你很有可能就照着他的要求去改变自己了，但是男人可是很会得寸进尺的，你次次都那么容易被拿捏，那自然他后面就会对你有更苛刻的要求。

所以，学会不回应这些指责，是一种强大的自我保护方式。

当男人对你进行负面指责时，保持冷静，不立即回应，可以让你有时间理清思路，不被情绪牵着走。

更重要的是，这种不回应能够传达出你对自己的尊重和自信，让对方意识到你的底线和原则。

虽然男人可能会碰了一鼻子灰，但是长久以来，他会习惯和适应，这种态度会赢得对方的尊重，并促使他们更认真地对待你们的关系，而且你的不回应保持神秘，还能够激发他对你更多的关注，你被爱的感觉也能够被满足。

你只需要偶尔满足他一两次就可以了，让他的大男子主义偶尔有个用武之地就够了。

"你无法控制别人的情绪，但你可以控制自己的反应。"

不回应的本质是不入局，不被别人的负面情绪所影响。这不仅是一种情绪管理的策略，更是一种生活态度。

当我们不回应别人的负面情绪时，我们就在主动减少内耗，把主要的精力放在提升自己上。与其花费时间和精力去处理别人的情绪，不如用这些资源来做更有意义的事情，如学习、工作和自我提升。这样，我们才能在生活中不断成长，成就更好的自己。

"真正的强大不是对抗，而是不被干扰。"

深以为然，一个女人能量越来越高的秘密就是学会不回应。无论是面对父母的负面情绪，还是男人的负面指责，不回应都是一种智慧的选择。

通过减少内耗，把主要精力放在提升自己上，我们才能在生活中游刃有余，成就更强大的自己。

学会不回应，让自己在宁静中积蓄力量，用行动证明自己的价值。