连续久坐，一定别超过这个时间

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2025-02-05 12:06

正文

很遗憾地告诉大家，长期久坐的危害，很难挽回。

越来越多的研究发现，久坐是一个独立的危险因素。独立的意思是，即便我们尽可能排除年龄、性别、体重指数这样的生理指标，以及收入、教育这类的社会指标，在没有干扰的情况下观察久坐对健康的影响，也可以发现，久坐不利于健康。

每天久坐的人，不管有没有规律的锻炼，患心脏病、糖尿病、癌症，以及过早死亡的风险都会增加。

所以还是想强调前面那句话，所有人都应该减少坐着不动的时间。

‍关于久坐，我们整理更多大家关心的问题，点击下方链接即可查看。

别强求把背挺直，最好的坐姿其实是这样的

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