原生家庭是伤痛还是礼物，取决于你的选择

此念 · 公众号 · · 2025-01-19 21:00

正文

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李松蔚

心理咨询师

北京大学心理学博士

著有《心理学讲义》《5%的改变》

很多人经历了痛苦之后，会一蹶不振，或者会丧失活下去的勇气，但有的人也可以选择让自己活下去，甚至可以选择让自己活得好。

我们此前谈及原生家庭的概念，实际上很多源于精神分析领域。

精神分析理论认为，如果一个孩子自幼没有得到充分的关爱，缺乏所谓的很多“正面对待”，那么成年后，便可能出现各种各样的问题。这一观念广为人知。

然而，在现实社会中不难发现，许多人尽管童年历经苦难，长大后却成为了善解人意的优秀的人。

从狭义角度而言，比如有人可能会说：“我小时候未得到父母悉心照料，长大后我要成为一名好父母，绝不让我的孩子重蹈我的覆辙。”

这是在做出选择，并非条件反射。此刻，我能够选择让自己变得更优秀，因为我经历过不如意的事。

如果一个人拥有选择的自由，我们便需要探究他内心对事物的认知方式。因此，我们会着重研究一个人理解外部刺激的内在模式。

如今，人们在讨论人工智能时总会提及算法。实际上，这些算法在很多时候借鉴了心理学领域的研究成果。例如，人是如何识别面孔、唤起记忆的。在探讨人类算法和计算机算法时，这两个概念常常通用，认知科学最初便是从计算机领域获取了灵感。

但如今，许多从事人工智能研究的人员反而会从心理学中探寻计算方法，这其中存在一些常用的概念——图示。

同一事物在不同人眼中呈现出不同的模样。或许同样是蓝天白云，在某些同学眼中，会不禁感叹“好漂亮，从未见过这般美景”，这会让他们心情格外放松。因为在他们的图示中，这是一幅令人惬意、清爽的画面；然而，有些学员可能会觉得“感觉好暴露，仿佛与外界毫无阻隔，看到这样的外部环境，会让我觉得在房间里待着有些不安全” 。

这是由于我们头脑中存在不同的图示，所以同样的一个刺激可能会产生不同的效果与影响。

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本期主题： 投入关系，长出自我

人无时无刻不生活在关系之中，家庭关系、亲子关系、亲密关系，是我们人生中最重要的关系。我们一方面在关系中被滋养，但也时常被关系所困住。

无论男女，进入关系，都必须要让渡一部分自由，开始承担每个角色的责任。

有人困于照顾家庭的责任，承受着枯燥、辛苦、不堪重负的生活，却无力逃脱；

有人困于父母结婚生子的催促，不忍伤害“一心为Ta好”的父母；

有人困于孩子的“躺平”、叛逆，夫妻关系也岌岌可危。

如果你正遭遇这些困顿，欢迎带着问题来工作坊。

我们一起用心理学的知识、与李松蔚老师的问答反馈、各类体验式的练习、同伴的分享讨论，去探索你独一无二的答案。

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❍ 从“我”到“我们”，识别我与爱人的依恋模式、互动模式，实现健康的课题分离；

❍ 深入探索原生家庭经验，对家庭中的角色、边界、规则以及禁忌进行再思考，理解它们如何塑造了“我”；

❍ 学习家庭生命周期发展的规律，在实现自我分化的同时，与家庭协同成长；

❍ 与你一起制订计划，绘制属于你的改变地图。

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