“高温致命”事件频发，别再把中暑当发烧治！

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不要以为娃只有在室外才会中暑！

更别一股脑喂水！

- 科学家庭育儿    2017.8.3 -

热得快中暑了……

这几天，全国多地开启“高温烧烤模式”，给自己撒把孜然就能变身行走中的烤肉了！“中暑”这个词又一次跳进了大家的视野。

不仅这位阿辉妈妈被热中暑，路边的老人，去公园玩耍了一圈的小孩子，被暑热击倒的真不在少数。

中暑的话，除了没精神，还有啥症状？

宝宝中暑，我该怎么急救？

如何预防中暑？

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中暑咋回事儿？较高的气温下，人的体温调节功能可能失灵：产热＞散热，体内蓄积过多的热量，进而引起头痛、头晕、口渴、浑身不适等症状。

• 小孩更要当心

①儿童的大脑体温调节中枢尚未发育完全，易受外界冷热变化影响（越小越明显）。

②各器官发育不完善，对气温变化敏感。

③孩子夏天爱出汗，造成不显性失水多于成人。

④小婴儿（尤其是新生儿），因家长包裹或穿着过多，夏季引发中暑的情况也不少见。

夏日炎炎，大人小孩都容易无精打采，如何划分适度疲劳，还是中暑？

• 警惕这些症状

小宝宝：出现没有精神、嗜睡、精神萎靡、面部潮红、大量出汗、四肢无力、运动不协调等症状；

大宝宝：说自己头疼、头晕，明显口渴，精神恍惚而无法集中，体温突然升高（大于38℃）。

不论大人小孩，当出现明显高热（39.5℃以上）、昏迷，以及高热反而不出汗，四肢皮肤潮冷发花，甚至全身痉挛抽搐时，提示病情严重，即热射病。

这时该怎么办？马上急救，拨打120就医。

总结：热射病引起的发热，体温达42℃，这已经是超高温了！它会把活跃的细胞杀死，就像把鸡蛋给煮熟了，你再想把它恢复正常已经不可能了。

对于孩子，更要预防热射病的发生。

• 脱离高温环境

马上把孩子带到通风、阴凉、干燥的地方。空调房是一个很好的选择，但记住温度不要过低。（可一边用电风扇让空气对流，一边用空调逐步降温）

• 帮助孩子降温散热

①解开衣扣，脱掉衣物，散热的同时保证孩子呼吸通畅；

②头部太阳穴处，适量涂抹清凉油/风油精；

③温水擦拭身体，或温水浴全身；

④适当冷敷：用毛巾包裹冰袋，冷敷于头部、颈下、腋窝或腹股沟处（此法用于急救）。

• 补充水分

孩子恢复清醒后，多饮水：

①可以喝家庭自制淡盐水（对浓度要求不精确）；

②最好的选择，是应用口服补液盐水（药店即可买到，孩子中暑大量出汗、腹泻、脱水等情况，大量丢失电解质，都可用到口服补液盐水，建议家中常备）；

③家中没备补液盐水，又来不及买的话，还可以喝电解质功能饮料暂时替代，也建议夏季家中常备；

一般来说，经上述处理和休息，轻中度中暑的宝宝都能恢复正常。

急症识别：处理过后，假如孩子仍然出现反复高热、频繁呕吐、意识不清等症状，提示向热射病进展，应立即拨打120急救电话，速去医院诊治。

一般的中暑，正确处理后，宝宝的体温会逐步下降，所以多数用不到退热药（美林等）。

只有持续高热不退，或者伴有呼吸道、消化道等感染的情况，才建议用退热药，用量不宜过大，遵医嘱用药。

①多饮水

孩子出汗比成人多，更需补充水分，别等口渴了才喝。不过也别大量无节制饮水，以免引起反射性排汗亢进，加速水分流失。

提倡少饮多喂，多次饮水，每次适当适量。（补水判断标准：发现孩子尿液较黄，提示需要补水了）

②及时调整衣物

出入室内外，合理增减衣物，既不捂热也不受凉。（判断标准：手脚不凉，头部腋窝出汗不多为最佳，衣物宽松柔软最好）

③饮食建议

夏天，少吃油腻高脂肪食物；可以喝绿豆汤，清凉解暑；做菜熬汤时适当放盐（1岁以上的宝宝），补充出汗而流失的电解质；鼓励多吃蔬菜水果。

④保证充足睡眠休息

⑤合理使用空调

关于空调病，之前有文章详细讲到，关注公众号：科学家庭育儿（ID:kexueyuer2012），在中间菜单栏的“关键词速查”里输入“空调”，查询相关干货内容！

⑥户外活动需注意

夏天外出，备好遮阳伞、遮阳帽、充足的水、毛巾、中暑药品等，做好防暑降温的准备。高温时段（尤其是中午），少带宝宝外出。一定要外出，选择清晨或夜晚凉爽时。

开车出行时，切忌停车后把孩子独自留在车内，有很多惨痛案例。

孙方舟，三甲医院儿科主治医师，对儿童常见内科疾病，儿童急救，儿童保健，新生儿疾病有着10年以上丰富经验。