正文
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之前写过
生酮饮食和癌症
的问题，这个问题比较复杂，我给大家分享一些信息，希望大家能了解一些原理，那篇文章后面的一个留言，让我有些动容。
有时候，癌症离我们真的很近，面对癌症，大部分时候我们真的没有办法，我真心希望大家尽量规避生活中的风险，降低癌症的发病率，等患癌症了，再去想办法，有时候真的是杯水车薪。
肥胖和癌症是现在社会的两大难题，但是，我们看到越来越多的人，同时有这两个问题，最近，我在science daily看到一个来自维也纳医学院的研究。
这个研究发现，因为
胖子体脂较高，会引起激素、血糖、脂肪代谢紊乱，可能会提高各种癌症的风险。
然后我又找了很多相关的资料，真的，肥胖和癌症有正相关的关系，今天，我把我看到的信息分享给大家。
内脏脂肪和癌症
2015年发表在《柳叶刀肿瘤学》(Lancet Oncology)上的一项国际研究的新数据显示，
女性癌症的5.4%和男性癌症的1.9%都与高BMI（肥胖）有关。①
BMI指数，即身体质量指数，英文为Body Mass Index,简称BMI)：是用体重（公斤）数除以身高（米）数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度，参考意义不是很大，最主要的是指标还是体脂率。
腹部脂肪多，往往是内脏脂肪多的标志，内脏脂肪有非常多的健康隐患，会大大的提高患癌症的风险，并导致糖尿病或心血管疾病等代谢疾病的发生。
很多人看着瘦瘦的，内脏脂肪特别高
，特别的年龄大的人，或者经常不运动的人，因为饮食不健康，运动没有强度，虽然通过节食，少吃，能控制体重，但是内脏脂肪会慢慢滋生，会带来很多健康隐患，其中就包括癌症的风险，大大提高。
相反，很多人经常运动，可能饮食不太健康，看着显胖（很壮那种），但是内脏脂肪却很少，所以，增加运动量是消除内脏脂肪的利器
想检查自己的内脏脂肪，买一个体脂秤就可以测出来，可以在京东买，http://jd.cn.hn/eAd 有品体脂秤，小米的也可以，稍微贵一点。
腹部脂肪和内脏，脂肪堆积会增加癌症风险
，主要有以下几个原因：
首先，脂肪组织是活性的，会产生脂肪组织激素，从而改变性激素的平衡，例如，它会将更多的雄激素转化为雌激素。
性激素和脂肪组织激素之间的平衡被打破
，这就直接或间接地促进肿瘤生长，如各种形式的乳腺癌或子宫内膜癌。
其次，
腹部脂肪的堆积，会引起
慢性炎症
，长期慢性炎症会引起细胞基因突变或免疫功能的改变，从而导致癌症的发生。
很多人，包括很多所谓专业人士的观念还很陈旧，以为炎症与癌症之间的关系是因为病毒的原因，他们的理由是，肝炎病毒会导致肝癌，HPV病毒会导致宫颈癌等等。
然而，这种观念可能还不够全面，
慢性炎症就会直接导致癌症的发生
。
所以，
内脏脂肪和癌症关系巨大
，如果你内脏脂肪高，一定要想办法通过运动和饮食去改善降低内脏脂肪，内脏脂肪低是最基本的健康标志。
胰岛素抵抗和癌症
肥胖只是一个标志，一个不健康的标志，其根本的原因还是
胰岛素抵抗
和内分泌异常
，因为胰岛素抵抗会导致脂肪堆积，过剩的脂肪会干扰各种身体激素的周期，影响葡萄糖和脂肪代谢。
胰岛素抵抗会反过来会增加胰岛素分泌，胰岛素水平上升，各种炎症增加，患癌症的风险就会相应地增加。
代谢功能障碍的主要驱动因素就是胰岛素抵抗
，这主要是由过量的米面糖等高碳水化合物食物引起的。相关阅读→
什么是胰岛素抵抗，如何改善胰岛素抵抗？
我们知道，胰岛素不仅能调节新陈代谢，还能起到促生长激素的作用，
促进细胞分裂和肿瘤生长，
较高的血糖水平，似乎也会进一步促进肿瘤的生长。
因此，我们可以看到
糖尿病和某些类型的癌症之间的密切关系，尤其是肝脏和胰腺癌。
另外，最重要的是，高碳饮食不仅仅会增加体重，也会为癌症细胞提供首选的燃料，癌细胞需要葡萄糖才能生长繁殖。
为了扼杀癌细胞，必须首先消除其主要食物来源，
就是尽量少吃吃米面糖等高碳水食物
，尽量切换自己的供能模式，
生酮饮食
就是一个不错的选在，身体可以利用脂肪，酮供能，但是很多类型的癌细胞都需要葡萄糖供能，就可以达到自己吃饱，饿死癌细胞的效果。
肥胖和各种癌症
根据美国疾病控制和预防中心的报道，
肥胖与已确诊的40%的癌症
都有关，这并不意味着肥胖直接引发了这些癌症，只是两者之间存在着某些尚待确认的关联。
研究还是发现，在2014年，美国有超过63万癌症病人都与肥胖脱不了干系，这其中就包括了11种不同类型的癌症。
这11种癌症包括：
多发性骨髓瘤、食道癌、肾癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、胆囊癌、胰腺癌、绝经后乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌。
2003年发表的一项长达16年，包括90多万美国人的研究发现，与正常体重者相比，肥胖参与者更可能被确诊并死于癌症。②
肥胖“可能占男性癌症死亡人数的14％，女性死亡人数的20％”。③
“ 癌症研究”杂志最近发表的一篇报道指出，美国癌症的发病率和死亡率将在未来十五年持续上升，主要原因是肥胖率的上升。④
最近一项涉及80,000名乳腺癌患者的研究发现，体重指数（BMI）超过30的绝经前妇女死亡率为21.5％。⑤
各种数据表明，肥胖和癌症都脱不了干系，也许，我们真的应该为自己的健康做一些改变了，降低体脂比是重中之重。
肥胖程度和致癌风险
肥胖程度与不同癌种相关性：
成年女性
体重每增加5kg，绝经后发生乳腺癌的风险增加11%
（RR 1.11；95%CI1.09-1.13）；
成年女性
腰臀比每增加0.1，子宫内膜癌风险增加21%
（RR 1.21；95%CI1.13-1.29）；
BMI
每增加5，男性结直肠癌风险增加9%
（RR 1.09；95%CI1.06-1.03）；
