构建社会支持系统：社交磁力助力持久改变

肖恩.扬.如何想到又做到：带来持久改变的7种武器.浙江教育出版社，2018年

图片来自@咪丫鱼

持久改变的武器2：社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量。

利用外在的资源，为自己保驾护航。

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1、社会支持：来自社群的力量

以前经常听同事聊起健身的问题，说自家买了跑步机，却总发现放置在家中没有用，占地方，每次收拾屋子的时候还得擦它，不胜其烦，但问起为什么买跑步机的时候，又经常会说想要跑步，觉得每次都去健身房不够方便，在家里可以随时健身，觉得健身的可能性就会更高。但实际的结果却刚好相反，原来在健身房健身的时候还能做到至少每周都有锻炼，可是自从家中买了跑步机之后，反而使得健身的可能性迅速降低，直至为零。询问为什么的时候，就会说，自己一个人在家跑步，没有气氛，觉得没有意思，就不跑了。

后来发现人真的是群居动物，特别喜欢结伴而行，逛街的时候，吃饭的时候，有个伴，就会觉得逛街是件很幸福的事情，吃饭也吃的很香，可是一个人的时候，不想逛街，吃饭也觉得不香了，甚至会有人感到孤独。作者也在书中写到：人从来都不是孤军奋战。所以，找自己志同道合之人，会让我们觉得我们想做的事情的意义，以及共同做事的时候彼此沟通交流，分享感受可以满足我们的社交需求，同时也会得到来自伙伴的肯定和鼓励，获得自我价值的肯定，这是让我们的行为持续下去的很重要的内在动力。

所以，广场大妈喜欢到广场里跳舞，而且很多时候我们会发现刚开始可能有十个八个人，慢慢地人就多了，曾经看到一个广场舞的参加人员竟然能将那个广场的空地基本占完，而且每个人在跳舞的时候投入度之高，也是我觉得匪夷所思的。

开心、兴奋、激励、肯定、沟通、认同、榜样、信息......社群给我们的，绝对不止一点。

2、APP的社群磁力

突然发现当前社会中，智能手机可以下载的各类APP，其实就是一种特别明显的社交群体。比如我下载的简书，是因为我有写作的愿望，我希望关注社会中其他成员在写作中的发展状况，更有意思的是简书的副标题——创作你的创作，使得这个APP既有社群的功能，又可以是自己展示自己的舞台。甚至我在看里面的不同人的写作感悟的时候，往往会发现确实有很多地方具有相似之处，比如坚持性，比如写作的困惑、收获等等，还有人在APP中发现了一些做的非常好的大咖，参加相应的学习活动、讲座、讨论、甚至相互关注彼此评论，遇到困惑的时候发现不止自己有困惑，就不会对自己产生过强的质疑，社交群体中如果有成员有中肯的意见和建议，很有可能让我们有醍醐灌顶之感，从而走出自己的困惑。这都是APP的社交群体中的优势。

在逛平台的时候，我总是会看到，很多APP的信息非常齐全，针对小白们的相关信息和课程，针对水平高一些的人开的训练集中营，或者是更牛的人的分享讨论，让具有不同需求的人都可以找到适合自己的，或者是自己想要的信息及组织群体。只要愿意，就可以不断学习，提升自己。

很多APP中都会设有打卡签到积分，发帖子积分，主动开贴积分，参与相关活动积分，而积分又可以在平台中使用，比如兑换实物，比如等级提升，甚至可能会获得奖励金。这都是非常即时的奖励和强化，一边会遇到众多的同道中人，一边还可以为自己开源节流，一箭双雕，确实会让很多人受益。

3 反思：关于自媒体

在自媒体时代，很多人为了推广，经常会建很多群，比如我就参与了很多学习群，在最初的时候他们总是会发一些免费学习的广告，然后要求想要听课的学员扫二维码进群，然后要求将推广的图片发至朋友圈，截图发送至群内，群小助手审核通过后保留听课席位，然后就可以学习。然而，学习结束之后，此群并没有立即解散，我也比较愿意留在这个群里，因为我会认为，进入这个群的人具有对某些话题的共同爱好，所以可以获得更多的资料，而且大家可以共同学习，共同促进。

可惜，结果发现，在免费的讲座结束之后，就会有相应的广告性推广链接的发送，推荐更多的课程，这是很好的学习的资源，我也会选择性的报名参加一些我感兴趣的或者与专业相关的网络课程学习。但一旦开始了这样的广告推广，以后每天在这个群里面就会经常看到这样的广告推广，相比直接的广告，我还是比较喜欢软文推广，至少会有一些相关知识在文中，哪怕没有说的足够清晰完整，至少看这些软文也是打发碎片时间，或者零碎学习的一个方式。