36岁美国亚裔女子，靠健身重塑青春，活回了18岁的样子！

今天 要给大家介绍一位

36岁的美国亚裔女子

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她叫Ceceven

靠健身重塑青春

活回了18岁的样子

下面是她

健身前后对比照

瘦下来就是年轻漂亮

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Ceceven的减肥历程还是蛮坎坷的

由于缺少运动再加饮食没有控制

她的体重一直维持在较高水平

2008年

她的体重达到204斤

那时自卑的她连拍照的勇气都没有

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体重超重的痛苦只有胖的人知道

为了达到快速减肥的效果

刚开始的Ceceven选择了节食减肥

节食减肥

可以说立竿见影

不过来的快去的也快

这种治标不治本的减肥方法

减肥者坚持不了多久

一旦恢复正常饮食体重反而会反弹更厉害

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Ceceven就是这样

初期节食减肥看到效果

但坚持不了多久体重就开始反弹

多次节食减肥失败后

Ceceven的体重反复反弹

最终她放弃了也彻底失望了

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体重超重的Ceceven出门就尴尬

就连小女儿的朋友都嘲笑她是母猪

想到这样的场景Ceceven又下定决心减肥

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为了不让自己的女儿伤心

也为了改变和重塑自己

这次Ceceven选择了运动减肥

体重超重的Ceceven

一开始选择慢跑，跑不动就走

一周七天每天1个小时

坚持到最后效果是显著的

一年后她的体重减掉了45公斤

虽然还是偏胖但这给了她很大的希望

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为了达到更好的减肥效果

Ceceven开始在饮食上下功夫

吃更多低脂、低热量的健康食物

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在运动和饮食双管齐下的威力下

2014年的Ceceven算得上瘦成了一道闪电

那时的她仅仅是瘦并不能让自己满意

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Ceceven希望自己

拥有前凸后翘的性感身材

还要去参加比基尼小姐比赛

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认准了自己想要的身材

Ceceve走进了健身房

开始自己的力量训练

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好身材

力量训练是必不可少

看Ceceve都做了哪些练习

杠铃负重深蹲

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单侧杠铃负重深蹲

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单脚跪姿后蹬腿

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杠铃片负重蹲侧抬腿

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负重侧步蹲

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这些也只是一部分

……

力量训练一年过后

2015年她的身材得到了彻底转变

从肥臀到扁平臀最后再到蜜桃臀

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好身材的Ceceve实现了自己的承诺

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带着火辣身材报名参加了比基尼比赛

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初次登台比赛的她就斩获冠军

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三年努力坚持的付出

终于换来这激动人心的一刻

Ceceve也火爆了整个欧美朋友圈

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很多美国女孩

都把Ceceve当作自己的榜样

坚持下去你就知道自己有多美

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