众所周知，痛风是由于人体内嘌呤代谢紊乱，从而导致人体血液中尿酸增多的一种代谢性疾病。

很多人患上了痛风，都是因为饮食上出现了问题，所以要求一定要控制好日常饮食。

痛风患者一定不能吃一些容易使尿酸升高，诱发痛风发作的食物，比如说以下五种。

五种食物，痛风患者一定不能吃！

第一种：酒类

啤酒本身含嘌呤较高，喝太多容易导致体内尿酸超标，进而导致痛风急性发作。

因此，痛风朋友们能不喝酒最好不要喝酒了。

第二种：含糖饮料

很多人喜欢喝含糖饮料，因为它的口感好，甜甜的，但含糖饮料也会引起尿酸升高，会增加患上痛风的风险。

第三种：动物内脏、海鲜

动物内脏和海鲜，都属于高嘌呤食物，吃多了会引起尿酸升高，引发痛风。

特别是现在冬天，天气冷，很多人吃火锅喜欢放入各种动物内脏和海鲜，最容易诱发痛风疾病。

第四种：鹅肉

在民间一般把鹅肉称为发物，容易患有痛风的人吃这种肉会使得体内过热、上火，并且这两种肉所含有的物质经常会让患者体内嘌呤类物质代谢异常。

第五种：各种动物肉类高汤

过年炖的排骨汤、鸡汤、老鸭汤，还有火锅中的汤料，无疑也是高嘌呤食物中的一员。

而且炖的汤中还含有高脂肪和高胆固醇，是不建议痛风患者吃的。

以上五种食物，能不吃就尽量不吃，否则痛风疾病不减反增。

另外，痛风患者在日常生活中还要谨记：调整自己的生活习惯，以免引发不良后果。

习惯一，多喝水，促进尿酸排泄

尿酸高的人，应大量饮水，多喝茶饮。每天喝一杯千针草竹叶茶，对降尿酸，防痛风有很好的功效。

喝法很简单：将蒲公英、菊苣以及小蓟、淡竹叶、芡实、葛根、百合、桑叶等8种中药成分各取0.5g，制成茶饮，每天取3~5克，开水冲泡即可。

习惯二，多吃点碱性食物

专家表示，大部分痛风患者急性发作是由饮食不当引起，比如吃了火锅、海鲜、喝了啤酒，这些食物会使体内的尿酸骤然升高，引起痛风。

此时吃点儿碱性食物可以有效缓解疼痛，新鲜的蔬菜和水果如东北雌性红萝卜、西瓜、冬瓜等。

习惯三，保持适宜的温度

温度过低会导致血液流通变慢，从而导致血液里尿酸出现结晶。

而如果大热天儿温度过高，人体就会因为流汗过多而导致缺水，从而导致血液变得粘稠，血液中的尿酸浓度自然会升高，从而导致痛风的发作。

所以说，要想保证体内的尿酸值的稳定，温度也是不可忽视的一个重要因素。

习惯四，保持适当的运动

冬季太冷，是不运动非常好的借口，但适当运动可促进体内新陈代谢，促进更多尿酸排出。同时还可避免肥胖。

冬季在屋内打扫下卫生，或到健身房运动。运动时，避免过度、过激，适量即可。

最后，给痛风患者推荐几种有利于降尿酸的食物，可以尝试一下：

1、樱桃

樱桃可以帮助人体降低尿酸水平，并有预防炎症的作用。

无论是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁都有很多好处，都有助于降低尿酸。

2、芹菜

芹菜能有效防止尿酸蓄积的是钾，钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。

芹菜可以视为天然的利尿药，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，并且能够帮助降低尿酸。