娃睡不踏实、老哼唧？这个原因家长很容易忽略（不是冷

养娃，不仅是个体力活，还得时刻当「福尔摩斯」断案。比如，当你的娃晚上总是睡不踏实，醒了就哭闹个不停，到底是什么原因导致的？

肚子饿了？

尿了、拉粑粑了，屁屁不舒服？

屋里太冷、太热？

刚打了疫苗......

其实，有一个原因特别容易被家长忽略，但是小龄宝宝特别容易出现，那就是—— 牛奶蛋白敏感！

宝宝睡不好、老是闹

别忽略牛奶蛋白敏感

如果宝宝出现牛奶蛋白敏感，很难睡个好觉。

牛奶蛋白敏感，很容易让宝宝出现胀气、肚肚难受的情况，有的宝宝还会在皮肤上出现小红点点，浑身痒。难受、疼、痒......这些不舒服的感受，全都叠加在娃身上，娃会很难平静情绪，顺利入睡。

不仅入睡难，接觉也难。

当宝宝的一个睡眠周期快结束，进入浅睡眠时，本来就非常容易醒。 如果身体不舒服，娃就可能完全清醒过来，没睡够还会哭闹，继续陷入难入睡的恶性循环里。

如果娃爱哭闹、难入睡，总睡不踏实，家长一定要及时排查是不是牛奶蛋白敏感。

宝宝对牛奶蛋白敏感，除了睡不好以外，还有可能出现频繁吐奶、便秘、拉肚肚、咳嗽等等症状。有的宝宝可能只出现 2、3 种「小敏感」症状，再加上比较轻微，很容易被家长忽视。

小月龄的宝宝，很容易出现牛奶蛋白敏感吗？

有些小月龄宝宝，肠道屏障发育还不成熟，蛋白酶的分泌也不足，肠粘膜细胞比较疏松，牛奶蛋白大分子透过缝隙后，就容易引起身体错误的免疫反应。

宝宝肠道菌群也在建立中，如果「坏的细菌」占上风，也会容易出现肚肚不舒服的情况。

还有一些宝宝，成为「小敏敏」宝宝的风险也比较高 ^1-2 ，比如说：

爸爸妈妈、哥哥姐姐有食物过敏的情况；

妈妈高龄怀孕；

剖腹产、早产和低体重宝宝；

有抗生素使用史的宝宝；

居住环境空气、水、土壤污染；

「小敏敏」宝宝怎么办，还能不能睡个好觉？

喂养、护理、睡眠 3 手抓

让「小敏敏」宝宝睡得更香

想要让「小敏敏」宝宝睡得好，可以从 3 个方面入手：

「小敏敏」宝宝，母乳喂养依然是首选。

母乳是给宝宝量身定制的专属口粮，蛋白分子量相对小，更适合宝宝消化吸收。而且，母乳里还含有很多益生元和有益菌群，帮助宝宝肠道菌群健康发育。

母乳的妈妈，可以适当回避牛奶和乳制品，来缓解症状。母乳妈妈在回避牛奶制品后，注意补充钙和维生素 D 。如果后续敏感症状减轻，也可以不再进行严格的食物回避。

如果实在无法母乳喂养，那么给宝宝挑选奶粉就要多费点心，可以选择对宝宝肠胃更友好的奶粉。

「小敏敏」宝宝还需要格外注意，睡前不要给娃喂太饱。

很多妈妈会用喂奶来哄睡，或者给娃喝「迷糊奶」，宝宝就很容易吃得过饱。适量进食，避免增加肠胃负担，才不会影响宝宝的入睡和睡眠质量。

如果宝宝胀气、吐奶等等肠胃不舒服的症状，可以白天多让宝宝趴趴来缓解，还可以给宝宝顺时针按摩肚肚，帮助宝宝排气。按摩的时候手上抹一些润肤油、身体乳，注意要避开肚脐的位置哦。

皮肤上的小点点，需要格外注意保湿。要给宝宝选择透气的衣物和被子，避免穿着、盖被子过厚，洗澡的水温不要过高，洗澡后及时涂身体乳。

当然了，「小敏敏」宝宝想要睡好，科学喂养是第一步，也是重中之重。奶粉喂养的宝宝，就需要格外留心。

「小敏敏」宝宝胃肠比较敏感

奶粉可以这样选