拒绝柳岩求爱，秒杀彭于晏的唯一痞子男星.....

今年夏天，最受欢迎的选秀节目非《创造营2019》莫属，而《创造营》最大的看点应该是 导师阵容 了。

有偶像鼻祖小虎队的苏有朋，天王郭富城，还有音乐才子胡彦斌，铁血硬汉黄立行。这个神仙阵容，选拔的标准当然更严格了。

看到苏有朋现在的样子，卡卡简直惊掉了下巴， 这还是46岁的人吗？ 是吃了防腐剂，还是不老药？

除了苏有朋，另一位导师 黄立行 最近也火了一把。

他担任《创造营2019》C班的班主任，一出场就是一首 《音浪》 嗨翻全场，收获了不少迷妹。

在最近播出的一期中，黄立行竟然对着学员来个直击心灵的抨击： “ 你们的妆为什么那么浓？ ” 他直言： “ 花超过十分钟在镜子前面就有问题了 。 ”

这一点我站黄立行，大老爷们儿的，就算是偶像，这画那么浓的妆，到底是男团还是女团？

面对台下的练习生们，黄立行觉得没有几个人平时在锻炼。但是，一个个的妆都化的挺浓……这样的现象让黄立行匪夷所思，因为黄立行自己是从来不化妆的。

接着，黄立行问练习生们， 每天花在化妆上的时间是多久？

你们猜练习生们是怎么回答的？

一个小时…… 一个半小时……

黄立行被大家的回答直接吓出了表情包！

看到这儿，卡卡不禁由衷地感叹： 真是活得比女生都精致啊！

当黄立行问， 为什么大家会化妆和弄发型？

台下的回答是： 因为大家喜欢啊！

这个回答显然有点儿让黄立行无语。

他皱起了经典的八字眉开始了“灵魂拷问”： “你觉得他们喜欢吗？ 你喜欢吗？ ”

接着台下是一片寂静……

随后黄立行表示：你每天在镜子面前超过十分钟就有问题了。

大家想变得好看没毛病，锻炼也会让人变得好看，为什么不去呢？

为什么大家都选择化妆而不是锻炼？

网友们对黄立行的这一番话纷纷表示：

“圈粉了！”

“这才是偶像应该有的！而不是选美！”

“中国娱乐圈的‘娘炮’现象是该整整了。”

对于手下的学员，黄立行的教导方式与其他导师班主任也完全不同。面对这帮孩子， 他给予指导，却也尊重他们的看法； 给予一定的自由，却也告诉他们正确的价值观。

节目中的这些细节让我看到了黄立行的real， 如果连一个男人都成为不了，还谈个锤子梦想？

不得不说徐静蕾确实是有眼光，这“肌肉老头”简直就是自带魅力buff。节目中的表现也完全让人感觉不到他已经 45岁 ，在他身上我是看到了什么叫不认命的中年人！

而这样的气质与他年轻时的经历是密不可分的。

最早的时候黄立行是以歌手身份出道，他的音乐生涯还要追溯到他小的时候。

11岁那年，黄立行开始学打鼓。高中时他和哥哥黄立成、表弟林智文组成L.A.Boyz三人组合，很快在1990年代的台湾走红。少年得志，三兄弟高中一毕业，就回台湾出唱片。

直到1997年团队解散，23岁的黄立行重回美国，继续读书。

然而作为一个歌手，黄立行似乎又有些“不合格”。几年才出一张唱片，不使用社交网络、没有ins、没绯闻，甚至连微博都没有加V。

他唯一坚持的就是 做自己的音乐 ，入行十几年，不论顺境逆境始终以大胆新锐的音乐风格表达自己！

当厌倦了写歌出歌，他就去演戏，演戏让他觉得没趣了又回到国外读书。真的非常佛性了！

他的影视作品，也大多是和徐静蕾合作。他们经过了七年之痒，恋爱九年也都没吵过架，这让卡卡实名羡慕了！

2017年黄立行出演徐静蕾的新电影《绑架者》回归了银幕，光看剧照就知道他的肉体有多刚了！

在电影中的大量镜头里，他都大秀肌肉， 虽然当时他已经45岁，却依然保持着劲爆的身材 ，甩出20岁鲜肉们N条街！

为了更好地塑造剧中那位超能打的卧底警察，他拼命地苦练肌肉，集中训练的那8个月里，他的体重从128斤增到了140斤，整整 增肌12斤 ！完美地塑造了铁血硬汉形象。

他喜欢为自己设定一个明确的目标，然后有效率地执行！正如他说的那样， “如果你瘦巴巴的没肌肉，拍打斗戏就感觉很假”。

当时看完这部电影，给人的感受就是：这肌肉是真的帅！

8个月时间的训练，他风雨无阻，坚持每天晨跑做有氧。

晨跑结束吃完早饭，稍事休息后开始热身。

热身后开始力量训练，

翻轮胎，

打拳，

下面来感受一下健身房中的黄立行，示范 胸肌训练中必做的4大动作 。

平板杠铃卧推

哑铃上斜推胸

胸肌双杠臂屈伸

仰卧哑铃飞鸟

健身的量一天天地增加，肌肉也一天天地更加饱满。