掉头发超过这个数就是病，得治

三看：看枕头、看地板、看发际线

过度做发型

长期烫、染、编辫子等，受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响，发根会遭到摧残，掉落的头发将不会失而复得。

美国皮肤病学会建议，减少烫发次数，每次洗发后都使用护发素，让头发自然干燥，每周使用电吹风不要超过一次。

维生素A过量

美国皮肤病学会指出，服用过多含有维生素A的补充剂或药物，会导致脱发。

这种原因导致的脱发后果也是可逆的，减少维生素A的摄入量，头发就会长回来。

缺乏B族维生素

营养缺乏导致的脱发也是可以纠正的，多吃些富含B族维生素的食物，如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等，不仅有利于头发健康，也会促进整体健康。

缺乏蛋白质

美国皮肤病学会认为，饮食中缺乏蛋白质，会限制身体对头发蛋白质的供应，两三个月后就会出现脱发现象。

建议适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类。

贫血

缺铁性贫血也会诱发脱发，同时还会表现出疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。

这种情况只要多补铁，适当吃牛肉或服用补充剂，都可以解决脱发问题。

遭受创伤

美国纽约皮肤科医生马克·格拉史芬博士表示，身体遭受创伤，如车祸、严重疾病甚至流感都可能造成临时性脱发或休止期脱发。

即头发正常的生长周期被打乱，造成过多头发脱落，多出现在创伤后的3至6个月。 这种情况不必担心，随着身体的康复，头发也会长出来。

怀孕分娩

怀孕会使激素水平改变，导致掉发，这种脱发多出现在分娩后。

一旦脱发，新妈妈应该注意休息，让身体恢复，一两个月后头发就会长出来。

甲状腺功能减退

甲状腺无法分泌足够的激素，影响身体正常的新陈代谢，也可能引起脱发。

这种情况应该请医生化验甲状腺功能指标，针对性治疗，脱发也会不治而愈。

自身免疫疾病

如果免疫系统过于活跃，会将头发作为攻击对象，导致斑秃。 红斑狼疮可能引起疤痕性脱发，不可再生。

某些药物

某些用于治疗风湿和皮肤病的药物、非甾体抗炎药（如布洛芬）以及抗抑郁药物，都可能带来脱发这一副作用。

少熬夜，睡好觉

规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。

应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

烫染间隔3个月

过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。 过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。