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我每周去三次健身房，健身房四面都是大镜子，无论椭圆机还是划船机，做深蹲还是平板支撑，我都选离镜子最近的地方，欣赏镜子里的自己，我不是身材最好的，但我是最自恋的。
歌手李健接受采访也说过，健身最大的好处不是让你拥有魔鬼身材，而是让你终于拥有那么一点自恋。
这点自恋对一个人到底有多重要？
自卑的反面并不是自信。自信与自卑往往是共生关系，你在成功时有多自信，就可能在失败时有多自卑，所有的成功，都是建立在无数次失败的基础上的。
真正能帮助你抵抗自卑的，不是自信，而是自恋。自恋的时候，世界是以你为圆心运转的。你不会在意那些对你不好的人，那些出言不逊的人，你是太阳，你的光芒足以照亮黑暗。
所以每当有读者说，宛央姐，我不自信怎么办，我给的建议永远是先找一些小事培养自恋。
经常不自信的人通常有两个特点。
● 不脚踏实地，目标过分高远。比如想通过护肤整形成为范冰冰的姑娘，因为目标不现实，所以永远处于被打击、被挫折状态。
● 没有心理免疫系统，自信全部建立在他人的态度上。别人肯定赞美，就有自信，别人批评建议，立刻信心全无，但别人不是你，怎么会珍惜你的情绪。
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不自信是一种心理问题，根本无法通过成功去解锁。越优秀的人越孤独，站得越高，看到越多牛人，就越觉得自己卑微。
所以如果你经常不自信，不要等赚到了第一桶金再去解决问题，到那时候，可能抑郁症已经找到你了。现在、立刻，就去做一些小事培养自己的自恋。
● 买套显瘦的健身服，对着镜子健身。
● 化妆后，说“你很美”。
● 远离永远打击你的人，找一个喜欢赞美你的人做朋友，互捧香脚。
● 别指望爱情能让你自信，直男的趣味是爱她就要打击她，所以你要学会无视男人的评价。
● 偶尔穿白裙，白裙飘飘总让女人觉得自己是永远的少女。
● 买花送给自己，并拍照上传朋友圈。
● 做一次颜值巨高的早餐上传朋友圈。毕竟在友好的朋友圈里，每天看几页书，偶尔做一次早餐，都能成励志大神。
● 选对产品、认真护肤，尤其要选择能让肤感立刻变好的产品，它会让你产生美好的错觉：回到过去so easy。
今天要推荐给大家一款用后肤感立刻变好的产品，让你收获满满的自恋，不再惧怕岁月这把杀猪刀。
▲BÉRRIS（贝瑞滋）玫瑰花苞精华水
没错，你需要的就是这款护肤界最具分寸感的精华水。
对于年轻肌肤而言，精华水是再好不过的升级保养单品。它集合了化妆水和精华液的特质。清洁保湿的同时，给予皮肤全面滋养修护，让肌肤细胞重振旗鼓。
同时，由于内含与细胞结构十分相似的离子均衡水，它能完美开启护肤程序，大大增加后续产品的吸收率。
BÉRRIS这款精华水，我推荐过好几次了，后台收到的表白不计其数。
总的来说，玫瑰香味清新恬淡，上脸后水润又不油腻，干痒紧绷分分钟被KO。舒缓镇静性能尤为突出，简直是“肌肤灭火器”般的存在。
包装也深得我心，磨砂质地的瓶身，印花采用清新手绘风格。按压嘴设计，能很好控制用量，一泵就可以推遍全脸。
由于活性物含量很高，这款精华水质地浓稠盈润。之前用过一些质地稀薄的精华水，使用感和爽肤水别无二致，最后的效果自然也是无功无过。
▲质地浓稠莹润，延展性极好
浓度高的精华水上脸通常过于油腻，这瓶精华水涂抹开来却出乎意料的清爽，不给肌肤增加丝毫负担。
触感柔滑细腻，轻拍几秒就能吸收干净。完全是一年四季都适用的补水尤物。
被俘虏的迷妹们这几天各种催促，所以我不负众望地带来了重量级福利，也给第一次接触的妹子种个草。
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我是一个不折不扣的玫瑰控。因为玫瑰将少女纯情和熟女魅惑完美融于一体。热烈、粉嫩、典雅、千娇百媚。应用于护肤品里，更是不可多得的养颜小能手。
大牌诸如兰蔻、fresh、茱莉蔻、欧舒丹，明星产品的主打成分都不约而同地选择玫瑰。
BÉRRIS这款精华水采用和香奈儿NO.5香水同样的核心原料——法国格拉斯的千叶玫瑰。产量极低，成本高昂。
成熟的千叶玫瑰富含鲜活维生素，氨基酸、多酚抗氧化物等多种水溶性有效成分，可以极大程度补充肌肤所需的能量及营养物质。
▲格拉斯千叶玫瑰
因为和BÉRRIS长期合作，我死皮赖脸地打探到很多关于研发总监Ted的故事。
他在法国生活了几年，目睹过香水小镇格拉斯的玫瑰节盛况，回国后决心将这片异域风光融入研发产品当中。
为了完整保留千叶玫瑰的活性成分，研发团队不惜花重金，将与巴黎第七大学ITODYS实验室联和研发的创新萃取技术运用到系列产品里。
每次使用，馥郁芬芳的气息扑面而来。
玫瑰本身自带的芳香醇类物质，具有抗菌消炎功效，能够促进毛细血管收缩，帮助改善敏感肌和红血丝等症状。安心度满格~
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囤N瓶化妆水，不如入手一只精华水。
这款精华水，首先，补水力max。除了保留玫瑰花材中新鲜滋养的亲水性精华外，还添加优越保湿成分——库拉索芦荟液。安抚干燥肌肤，滋润又不油腻。抹完整张脸水润嫩滑，上妆服贴。
另外，库拉索芦荟舒缓镇静的效果也是有口皆碑。其他植物萃取成分，如欧锦葵、忍冬、紫花地丁都能起到良好的抗菌消炎作用。
快节奏生活中，糟心事一多，脆弱肌肤就容易兴风作浪。痘痘闭口此消彼长，用这款精华水强韧肌底无疑是明智之选。
炎炎夏日，它还是我的控油利器。母菊花提取物可以抑制皮脂过度分泌，调节水油平衡。
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好的产品配合恰当的护肤手法才能事半功倍。洁面后，取适量的精华水于化妆棉上，顺着肌肤的纹路，在脸上从内而外的按压推开。
除了官方提供的日常用法外，我还在和其它迷妹的交流中解锁了许多新姿势。
比如，用化妆棉湿敷。深度滋润真皮层，精华水渗入更彻底。
任性一点的还可以做水膜，在家尽享密集滋养精华SPA。洁面后，用精华水浸泡纸膜敷脸10分钟左右，轻拍促进吸收，最后用面霜等后续产品锁住营养成分。
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BÉRRIS这个品牌，我已经给大家安利过很多次。
之前推荐过玫瑰净颜洁面慕斯，后台好评如潮。这也让我更有信心继续分享它们家的诚意之作。
BÉRRIS最早诞生于法国，做母婴起家。倡导天然关爱，温和养护。
现在国内经营六年之久，坐拥十万平米加工基地，线下门店超过2000家。还创立了全国唯一一个拥有2个外籍知名院士的研发中心。
他们从宝洁挖来的研发大神Ted, 也是广东省化妆品学会发起者之一。决心用做母婴的态度，呵护年轻女性的肌肤。
▲Ted在研发室
这款精华水已经通过国家食药局检测，孕妇及敏感肌都可以放心使用。在满足法定标准，时尚标准的基础上，不含SCCNFP所限制的26种过敏原物质。
常言道时间是把杀猪刀，让人越发不自信，但选对产品认真护肤时间便是美容到刀，给你自信满满拥抱生活的勇气，赶紧把这款活色生香的精华水纳入囊中吧。
-宛央读者专属福利-
说了这么多，宛央肯定不会只给大家种草啦。贴心如我，又给大家争取到了诚意满满的专属特惠和互动礼品，限时优惠，赠送礼品仅限200名。
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囤货福利：超值组合3瓶装，原价268元/瓶，特惠414元/3瓶，还赠送价值501元专属大礼包一份，极大程度补充肌肤所需营养，囤货拼单首选。
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