专栏名称: 重回阳光

打造健康幸福人生，重拾生命之光！

自渎、意Yin不仅掏空了人的身体，更吞噬掉人的脑力！

重回阳光 · 公众号 · · 2024-12-06 05:28

正文

温馨提示

投稿请发送邮件到：[email protected] 。我们大家共同努力，不忘初心，恢复正常，身心健康。

各位戒友们，在讨论脑力这个问题之前，让我们先来看看往日的戒色前辈们，圣贤大德，善书警训以及医学著作中对于自渎，精液与大脑关系的阐述：

1.精液的保留

被保存的精液上行以滋养大脑，致使体格强健，记忆力和智慧敏锐。决心，乐观的心态，自信力，意志力，稳定的智慧，高贵的品格，准确的记忆力和良好的健康都是保留精液的结果。

2.一名新义工对论坛新人的肺腑之言

因为自渎，我这近20年来做任何事情，从来没有坚持过20天，皆是因为自渎导致的伤精伤肾所致，而伤肾的人，心情都是浮躁的，脑子是混乱的。

3.戒色书籍36季

脑力恢复大概需要半年以上了，积极锻炼，补脑的食物可以适当摄入些，保证睡眠质量，这样脑力就会慢慢恢复过来，因戒生定，因定生慧。

4.损伤身体的五种直接表现

肾气泄漏的人很容易肾水不足心火亢盛，这样心神不宁，思考问题自然不能深入，记忆力差，理解力差，心思不缜密。

经常自渎的人很难提起精神进行深度思考，问题想一半就疲劳，不愿意思考下去，写文章，工作计划，复习考试，生活杂事，都会感到力不从心，这都是脑力下降精力不足的表现。

5.戒色书籍90季

出门在外闯事业，关键就是要有一个好的身体，特别是脑力要足够强大，自渎偷走脑力后，人就像傻掉了一样！

6.《寿康宝鉴》

一个人必须有十分的精神，才能做得十分的事业，如果不知道节制情欲以保守精神，纵然有天大的理想和志向，但由于心神昏聩，心力倦怠，没有不半途而废的。

如果欲火常常焚烧，精髓就容易枯竭，聪明智慧则被障碍，思维能力也必然就降低，常见一些原本很有才干的人，由于纵欲，不过几年，就变成庸才废人了。

7.自渎：一种巨大恐怖的历史

很多医生都认为，自渎会引起为数众多的疾病。的确，没有节制的沉迷于这种行为，人会很快变得衰弱......尤其因为体能消耗过大而引发的肺结核以及神经系统方面的疾病......在智力方面，如果自渎会造成危害，那么后果将更为严重。

自慰者的感觉与想象都会衰退，他干什么都会觉得很累，甚至最简单的思考也会让他疲倦，他会变得无法从事任何脑力工作。他知道自己的身体与精神正在衰弱，却没有必不可少的意愿与活力来使自己振作。

在探讨脑力这个问题之前，先为大家放出这些观点，不为别的，只是想让大家对这个问题提起一百分的重视，戒色步入正轨的师兄，可以将提升脑力作为新一轮戒色的目标。

尚未步入正轨的师兄，也望此处能警示大家，速速警醒，速速了悟色欲给人带来的巨大危害。因为脑力，实在是太过重要，强调多少次都不为过！

脑力与生活

生活中，我们不仅需要与自己的内心打交道，也要和外部世界相互勾连。反思自己的内心自不必说，平日里，我们处理复杂的人际关系，待人接物，为人处世，如此种种，非常需要我们有一个良好的情商作为支撑和依托啊！而情商的提高，在很大程度上受制于我们大脑。

科学家发现，人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情绪部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。

可是对于深陷自渎多年的人来说，大脑得不到充足的滋养，大脑供血不足，思维能力迟滞，又如何充分动用自己的大脑的各个部分，提高自身的情商呢？不去戒除自渎，想更好的为人处世，实在是痴人说梦啊！

脑力与事业

想必每一个人都希望这一生能够拥有大好的事业，大好的前途，能够为生养自己的父母脸上添光，能够在这复杂的社会中得到他人的尊重。然而自渎，让这样美好的梦想如泡沫般破灭。因为自渎，泄掉了人体的精气神，而精气神，恰恰是给养我们大脑的重要营养物质。

人体血为阴，气为阳，阴阳凝结成为元精，元精含于骨髓之中，上通脑髓，下贯尾闾，是人身至宝。我们一次又一次的狂撸烂泄，一次又一次的欲念纷飞，精气神早已消耗的所剩无多，大脑长期得不到精神气血的滋养，不呆滞痴傻才怪！

昔日曾国藩有云：“一分精神一份事业，十分精神十分事业！”想要成就自己全新的人生，还请诸位戒友务必早日戒除自渎，意Yin，走上人生的正途。

脑力与学业

青少年，正直身体发育的大好时期，大脑思维逻辑塑造的黄金时段，可是有多少人，受到社会弥乱风气的影响，沾染了自渎恶习，泄掉了人身至宝，大脑亏空，在人生重要的考试中一落千丈，这样的人，即使不通过教育的途径成就自己的人生，也难以通过其他的技术在社会立足。

想想并不难理解：一个呆傻之人会有人愿意待见吗？思维混乱，遇见事情没有解决办法，唯唯诺诺，担不起该有的责任，又贡献不出智慧和力量，有哪个地方肯要这样的人呢？不会有！

诸位青年戒友，我们还有机会，只要你愿意学习戒色知识，只要你肯尽自己的力量孝养父母，行善积德，断除杀生害命的自渎陋习，一定能够重新燃起拼搏的斗志，重塑自己的大脑，一定有机会的。诸位警醒啊！

在这里，极力阐述提升脑力的重要性并不是要大家的智商变得多么的高超，只是想让大家认识到，自渎引发的脑力下降早已让我们和正常的同龄人之间产生了巨大的鸿沟，多多思考，知耻而后勇，才是本文想传达的核心。

认识到了提升脑力的重要性，该从何处下手呢？一念同学综合了目前网络上前辈们的经验贴和知网相关文献，整理如下：

1.一瓶营养高效的“健脑剂”——体育锻炼

体育锻炼增强神经系统对各运动系统的控制调节能力,改善均衡性、灵活性、协调性等体质水平,增强心肺功能和肌肉耐力素质,使脑力劳动者思维敏捷,动作准确,提高工作效率。

体育锻炼能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,帮助消除疲劳,有效地保证脑力劳动者创造思维的连续性和激发探索灵感,丰富脑力劳动者的劳动生活方式。

2.提升脑力的重要环节—睡眠

睡眠是脑力劳动者保健养生的重要一环。脑力劳动者生活与工作的规律也表现在睡眠的质与量上。据联合国统计,新闻记者是死亡率最高的职业,其平均寿命为57岁零7个月。原因在于他们生活、工作无规律,高节奏,“起居无常、睡眠无定”。

可塑性和大脑的控制力密切相关，包括学习能力和记忆力。当神经元受到事件、信息或环境的刺激，就产生可塑性。然而，缺少睡眠会改变某些基因的表现形式，影响到突触可塑性。因为只有在熟睡时突触可塑性才能加强，所以长期睡眠不足会导致学习能力和记忆力下降。

深度睡眠过程中，身体得到更新，脑力和创造力得到提高。睡眠能扫清思维障碍，使大脑能够从新的角度看待问题，这是发挥创造力的关键。来自哈佛的一项研究表明：在充足的睡眠后，人们的联想能力提高了33%，但他们自身很少意识到。

睡眠还能改善记忆力，使你更能应对挑战。如果一晚只睡4-6小时，第二天的思维会受影响。

3.食物疗法

自渎、意Yin不仅掏空了人的身体，更吞噬掉人的脑力！

正文

请到「今天看啥」查看全文