多出汗，排毒减肥身体好？健康的汗是这样的

填个人档案时，一没走心就写了「国籍：中国」「 民族：汗 」……（别点赞，要脸）

关于「汗」的有趣事儿，丁当随便说几个，你可能都会大呼：我汗！还有这种操作？

你知道吗？除了「汗血宝马」，河马的汗也是红的，效果相当于防晒霜。

你知道吗？人也可能流红、橙、蓝色的汗，是病因不明的罕见病「血汗症」「色汗症」。

你知道吗？为了夏天的汗不白流，有人发明了「汗水机」，能把汗水净化为饮用水来喝。

你知道吗？人的双脚约有 25 万个汗腺，每天可以排出约 0.23 升的汗。（千万别和上一条联想到一起去）

……

天儿越来越热，汗也越来越多了。丁当就来跟大家讲讲，关于健康甚至还关乎性命的「汗」的问题。

出汗多，才减肥？

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汗水是脂肪的眼泪？鸡汤啦，当然不是。

你可能有过气温超高、出汗巨多或者狂运动完之后体重掉个好几斤的经历，但是，这仅仅是体重里面的水那部分少掉了而已。

我们减肥真正想减掉的是脂肪，你脱水或者不脱水，脂肪都在那里，不增不减。

只要之后喝些水或者吃些东西，体重就会马上回弹回去的。

出汗多，能排毒？

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首先，人真没这么多毒要排。

其次，出汗也真没这个作用。

不管用什么方式出汗，汗里 99% 的成分都是水。

其它连 1% 都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和「毒」沾点儿边的大概就只有尿素氮了。而尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里那一点点的量，真的可以忽略不计。

出汗其实只是人体调节体温的一种本能手段，如果身体感觉热了，就会让自己出点汗、带走热量，身体自然也就舒服了。

你说你就是享受那种「大汗淋漓」的过程，喜欢出汗后的轻盈感？像什么蒸桑拿、高温瑜伽、高温运动、缠裹保鲜膜捂汗……

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那丁当真的要给你泼盆冷水，哦不，冰水，醒一醒了。