全国都在喉咙痛！这个食物是“咳嗽克星”，过完年娃和大人要多吃

春节假期大鱼大肉吃吃喝喝的，吃得时候贼舒坦，但很多人都表示吃席一时爽，吃完喉咙痛！

咱们同事 @珍妮 就是“受害人”之一，在家连续吃席一礼拜， 最近醒来都感觉到喉咙干疼 。

辛辣高糖等食品对喉咙的刺激、空气干燥等等都能引发喉咙痛，而对于孩子来说，最常见的就是 扁桃体发炎 了！

一分钟了解扁桃体

扁桃体炎多数由病毒、细菌引起

最靠谱的对策：做好日常卫生

病程：一般 3~4 天后会好转

抗生素：根据病情严重程度，遵医嘱

虽然病程短，但免疫力低的小朋友，扁桃体动不动就发炎，还特严重：肿大、疼痛、突发高烧、食不下咽……

扁桃体为什么容易发炎？面对扁桃体炎，我们应该怎么做呢？喉咙痛要怎么吃？ 今天我们就来聊一聊。

口腔后部左右两端粉色、像小橄榄一样的地方就是扁桃体。

它是淋巴组织的“哨兵”，为防御细菌病毒站岗。如果“敌军”太过强大，就会变得红肿发出“警报”。

扁桃体发炎，最常见的就是 喉咙痛 和 并发呼吸道疾病 ， 咱们平时可以通过这些日常护理，让娃舒服点——

平时可以适当开一下 加湿器 ，保持室内空气的湿润度。

晚上洗漱的时候，也可以在浴室放些热水、让浴室充满水汽。孩子进去的时候， 水蒸气能湿润鼻腔，可以很好地缓解咳嗽、鼻塞等症状 。

水分可以帮助宝宝 湿润呼吸道，稀释黏在咽喉的痰液 。

除了喝水，也可以吃一些 水分含量高的蔬菜水果 ，比如雪梨、橙子、冬瓜等，都是常见且特别补水的。

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糖浆可以 在喉咙形成一道保护层，减轻 过敏原、病菌对呼吸道的刺激 ，也可以润滑延后，从而缓解咳嗽。

年纪小一点的娃，可以尝试 喂一点蜂蜜 。