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暑伏已至,出汗后有3件事不能马上做!

德州中商博大置业有限公司  · 公众号  · 山东  · 2017-07-17 14:46

正文

汗腺是人体的“空调”,出汗会让体温下降,而且帮助排出部分代谢废物。三伏天到了,人们出汗频率越来越高,心血管专家提醒,夏季出汗后,有一些事不能马上做。

夏季出汗后常见的错误做法

喝冷饮补水

夏季天热容易出汗, 体内水分流失严重,如果补水不及时,血液里的代谢垃圾就不易排出,进而导致血黏度升高。但要注意的是,补水不要喝冷饮。

高温环境,尤其是气压低,闷热的天气,人体血压的自我调节功能会启动,血压波动明显,容易诱发 心梗、心绞痛等 心血管疾病,尤其是对于既有心血管病史的朋友来说,他们的血管本来就比较脆弱,遇到忽冷忽热的刺激,血管不能像正常人一样进行调节,很有可能诱发一系列心脏问题。

马上开空调 炎炎夏日,很多人在室外活动后除了很多汗,回到室内的第一件事就是开空调

专家认为这样的做法是非常错误的,当温度过高时,会增加血管血流量,增加心脏压力;而当温度过冷时,会使血管相应收缩。 如果忽冷忽热,极易造成血管强烈收缩或痉挛, 这种情况对心脏不好的人来说, 使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂,引起血栓,堵住血管,易导致心绞痛,甚至引起心肌梗塞。

因此,夏季出汗后最好先吹吹风扇,扇一下风,别马上吹空调。


3、出汗后用冷水


这是夏天出汗后的一大禁忌。炎热的夏天从户外进到室内,不要马上用冷水洗脸,尤其是身体有汗的时候。

因为身体出汗后,皮肤血管处于扩张的状态,马上冲冷水,皮肤受刺激后会产生一系列应激反应,如导致血管收缩,心跳加快,血压升高等,同时,流回心脏的血量会突然变多,增加心脏负担,可能会诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死。

夏季护心七大法则

1

留心体重。 心力不足,心脏维持体内水分平衡的难度会增大,夏季易发充血性心力衰竭。心脏不好的人 应留意体重变化,如果出现体重持续增长、呼吸短促、肢体肿胀等症状,一定要及时就医。还应注意血压变化,避免摄入过多的盐。此外,降压药等心血管常用药可能增加热敏感,容易中暑,应注意预防。







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