向上的路总是艰难而曲折的，而向下坠落，却非常容易。
每每当你想要奋进的时候，总有一种力量在往下拽你，往下拉你。
而拉你的力，就是那些人性最底层的东西，也就是底层牵引力。
那么，有哪些底层牵引力呢？
什么是贪？就是贪婪。
我们总是什么都想要，想把所有的东西都抓在手里。但什么都想要，很容易让我们什么都得不到。
雷军在《顺势而为》一书中，讲了一个这样的故事：
他最早办了一个三色公司。
什么都想做，每个项目都不想放过。
他做过装机，软件开发，倒手电子元器件，连打印的活儿都接。
但陷入了困局，甚至经营不下去了。
雷军得出了结论：
其实大到公司布局，小到定义一款产品，克制贪婪，要不断收敛，少就是多。
我们每一个人也是如此，为什么很多人每天都很忙碌？每天加班，但就是不出结果？
就是他每一件事都不想放弃，每一件事都要做，甚至想把每件事做好。
但人的精力是有限的，每一件事都做了一点，结果每一件事情都没有做好，这就是瞎忙。
2024年，怎么摆脱“贪”这一底层牵引力？就是做减法。
①给工作做减法。
你做得多，不一定做得好，舍弃那些和目标无关的东西，而是要深度思考，聚焦在那些少但真正能产生价值的事情上。
《精进日志》
就是一个很好的工具，可以帮助到你。它有三个核心点：要事当先、深度思考、想不透的事情持续想
。到今天为止，但凡我带人，我都会给他一本
《精进日志》
，告诉他从今天开始写TDL。
春节结束后，你一定要会写，从而提高你的效率，让自己成为一个深度工作者。
②给内心做“减法”。
减少你的欲望，才会更有幸福感，走得也更稳。
学会做减法，学会放弃，才是真正的大智若愚。
嗔，就是你的情绪。
很多人总是被情绪左右，别人不小心踩了他一脚，他都能大发雷霆，甚至大打出手。这时候，他就像一匹奔跑的野马。
什么是奔跑的野马？
非洲大草原上，有一种蝙蝠，专门靠吸动物身上的血维持生存，而野马正是它们的目标。
之前人们认为，有一部分善于奔跑的野马正是因为被蝙蝠叮咬，才会丧命。
但之后动物学家进行了研究，得出的结果却让人大吃一惊：
原来蝙蝠所吸的血量并不致死，野马真正的死因来自于自己的暴怒。
在被蝙蝠咬伤后，大多数野马急于摆脱蝙蝠，而不断狂奔，最终疲劳致死。
如果一遇到问题，他就崩溃，一遇到点突发状况，就失去了理智，何尝不就是“狂奔的野马”？
美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的研究，被人们称为“费斯汀格法则”：
生活中的10%，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应决定的。
所以，不要做狂奔的野马，不要被情绪绑架。你要摆脱“嗔”这一底层牵引力，你要有反人性的力量，做一个情绪稳定的人。
痴，就是痴迷。
生物学上有一个著名的实验，叫做“老鼠也疯狂”。
一只老鼠被连上了一个电极，每当老鼠按下按钮，就有微小的电流刺激它的大脑。
但老鼠被电后不仅没有躲开，反而越来越兴奋。
12个小时的时间里，老鼠足足按了7000次按钮，最后力竭而死。
原来，电极刺激了大脑区域的快感中枢，于是老鼠掉入了这个“快感陷阱”里。
我们也容易变成这只疯狂的老鼠。
比如春节期间，我们刷短视频，一刷就上瘾，一看就是好几个小时，根本停不下来。你看，很容易就被牵引力拉着往下坠。
之所以这样，也是因为在刷视频的过程中，会分泌多巴胺。
你刷到一个喜欢的视频，多巴胺就会分泌一下，久而久之就会上瘾。最后，你的时间就耗在了这些低级的娱乐上。
那么如何摆脱“痴”这一底层牵引力？
就是不要追求多巴胺，而是要追求内啡肽。
内啡肽不是奖励机制，是补偿机制，你做了一件事，比如健身，这个过程虽然痛苦，但在痛苦之后，会分泌内啡肽，给你补偿一下，产生快感，能够让你坚持下去，下次会更享受这种快感，从而形成正向反馈。
你要做一个长期主义的人，而不是在低级的快乐中迷失。
所谓慢，就是傲慢。
你有没有发现，越是无知的人，越觉得自己无所不能？
1999年，心理学家大卫·邓宁与其研究生贾斯廷·克鲁格提出了邓宁-克鲁格效应。
在这个效应中，你可以看到：
那些能力水平高的人，往往会低估自己，觉得还有很多自己不知道的知识，正因为知道自己不知道，从而陷入了某种绝望。
反而是处于愚昧之巅的人，他非常自信，他甚至认识不到自己的平庸。
邓宁-克鲁格效应 图源网络
正因为认知有限，所以他就容易夜郎自大。变得傲慢，觉得自己什么都懂，认为自己是无所不能的，别人都不如自己。
在这时候，他就会形成低层次的认知闭环。
低层次的闭环，会把我们的人生画地为牢。他拒绝新的信息输入，这样，他永远不可能得到成长。
那么，怎么摆脱“慢”这一底层牵引力？
就是稻盛和夫说的，无论身处什么环境，都不要忘记谦卑之心。
美国史学家丹尼尔·布尔斯廷说：
“知识的最大的敌人并不是无知，而是自认为掌握了知识的幻觉。”
保持谦卑心，打破幻觉，才是向上的开始。
