OMG | 最近洗澡时间明显暴涨，全怪我偷学了这些奇招

其实真的只想好好洗澡，没想到这些美食，单品和运动让人失去了拒绝的能力。

如果不是因为天气热得毫无人情味，谁会心甘情愿地一天洗上两三次澡呐！相信不用COCO多说你也知道淋浴泡澡到底有多费时费力，光是洗头发吹头发一个环节，就能让冲走的汗水瞬间归位。

可即使再不情愿又能怎样？澡还要洗，凉还要冲。浴还要泡，与其像被怨妇一样，不如好好利用这段尴尬的时间，给辛苦的一天自己一些惊喜，快来看看COCO都在洗澡时做了什么：

练个瑜伽吧！

别担心，并不是打算让你真的在打滑的浴室里练上几招，最后滑到重伤。可以借助瑜伽的呼吸方法，好好放松一下，呼出一天的压力。

忙碌一天，到家之后脑子依旧处于罢工状态，快让它快速醒来吧！试着紧绷腹肌，手指堵住一侧鼻孔，用另一侧快速猛烈的吸气15次，在慢慢用嘴呼出，交换方向再做15次。快速的供氧会让大脑兴奋起来，这样才不会浑浑噩噩地浪费晚上宝贵的休息时间。

对于特别疲惫，恨不得马上就想上床睡觉的你，可以将双手放在腹部，然后慢慢吸气直到极限，屏住呼吸三秒钟，然后慢慢吐气。做满10次，你就会感觉到按下身体的重启键是一种什么体验。

压力太大也是工作一整天之后的“收获”，如果不想把它带回家，你可能需要腹式呼吸。把手放在腹部上，鼻孔慢慢地吸气，放松腹部，感觉空气被吸向腹部后越抬越高。吐气时，慢慢收缩腹部肌肉将空气排出，让吐气的时间是吸气的2倍。

虽然正确做法是盘坐在地上完成以上的呼吸方法，不过偷懒的你也可以在淋浴之前的间隙，好好放空一下自己。

来点儿“躁”音

洗澡唱歌，天经地义！虽说没有什么特别靠谱的科学依据，不过大家就是乐此不疲地在花洒的伴奏下高歌一曲，在这件事情上真的是人人平等。

不知道是心理催眠，还是科学家所谓的“声音混响”的功劳，大家普遍反应洗澡时唱歌声音最好。所以不要压抑自己的浴室好声音，珍重这个歌唱巅峰的唯一机会。

想要把浴室变成KTV，第一步就是要有个音响。相比颜值，防水与否才是最重要的，毕竟你不想飞溅的水花和阴魂不散的蒸气，把你掷重金入手的音响变成短命鬼吧！这款JBL CLIP2蓝牙音箱让你不用心惊胆战地洗澡，即使一个手滑掉进浴缸或是水里，也完全不用担心它会报废。它机身上的挂钩，即使洗手间堆满了瓶瓶罐罐，也不用发愁找不到它的栖息地。

JBL CLIP2蓝牙音箱
价格：449元

你也可以脑洞大开地买个音乐花洒，顾名思义，就是把蓝牙音箱和花洒喷头合二为一。看到它的存在，COCO真是一脸尴尬，不知道会不会很容易坏掉。

蓝牙音响淋浴花洒
电商价格：598元

有了工具，你可能又要开始为听什么音乐发愁了。余音是COCO最近非常沉迷的音乐APP，它推荐了一些小众音乐人、乐队和歌曲，还能顺便读到他们的故事和动态。可以试着每天发现一首音乐或是一个音乐人，当成一个有趣的习惯。对了，这款APP完全免费。

对于泡澡的各位，“不务正业”的无印良品推出的音乐专辑非常减压。这个音乐系列有很多张专辑可以选择，每张将不同国家的音乐作为灵感，风格都是那种非常空灵和放松的感觉。建议大家尝试一下苏格兰专辑，不太过火的民族风恰到好处，小心太过放松一不小心睡着了。

让自己香气扑鼻

音乐有了。再配上一款香薰蜡烛，感觉自己的灵魂也被SPA了一下。只是浴室的空间比较小，所以选择关门洗澡的话，不要选择味道太浓的香薰蜡烛，否则很快你就要香味“中毒”。

Heaven的香薰蜡烛名气不小，就连威廉王子与凯特王妃的世纪婚礼，也选择了它们的蜡烛。抗忧蜡烛是最适合泡澡时的香型，檀香、葡萄柚和薰衣草精油，可以舒缓压力及放松减轻头痛。即使平时不点燃的时候，也能闻到淡淡的香味。

Heaven 抗忧蜡烛
电商价格：590元

治愈系的单品还有Paddywax药剂师香薰蜡烛，海盐和鼠尾草是它的爆款香型，清新的味道让你仿佛穿越到海边，如果再配上海浪的白噪音，简直完美！如果想要一些不一样味道，可以勇于挑战Paddywax的烟草和广麝香香型。

Paddywax 海盐和鼠尾草香薰蜡烛
电商价格：258元

前几天，COCO推荐了自己钟爱的毛巾味香薰蜡烛，很多人跑来留言求同款。其实它就是Yankee Candle清新棉絮香薰蜡烛，如果你有点洁癖的话，你的幸福感一定爆表。

Yankee Candle 清新棉絮香薰蜡烛
电商价格：18元（许愿蜡）

不过同样让COCO心动的还有宜家的OMTALAD，原本只是一款兰花香味的香薰蜡烛，点燃之后的味道却像极了经典的香皂，让人瞬间觉得远离了夏天的汗臭味。

宜家 OMTALAD香味烛和玻璃杯
价格：5.9元

做个补水急救

夏天的高温，再配上弥漫浴室的水蒸汽，洗澡虽爽，不过也是太容易被热晕和脱水。其实，你完全可以在洗澡前调制一杯急速补水的冰饮，让它浇灭从浴室带出的高温，一个字：爽！

黄瓜气泡水

千万不要怀疑它的味道，黄瓜的清新会让你被水气蒸得浑浑噩噩的大脑瞬间清醒起来，如果实在不喜欢它的味道，别担心，可以放入任何你喜欢的水果，增加甜味或是遮盖黄瓜的气味。

【原料】 黄瓜半根、西瓜若干、青柠1个，新鲜薄荷叶10片，苏打水1升

【做法】

1.黄瓜和青柠洗净后，切片待用：